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心源性猝死前有哪些征兆 預(yù)警癥狀揭秘(2)

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2025-03-24 15:09:13  新浪

在生活中保護(hù)心臟有以下建議：

- 改變生活方式：健康飲食,，如高纖維,、低脂肪和低鹽的食物；規(guī)律鍛煉,，根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng),；戒煙與限酒，避免吸煙和過(guò)度飲酒,；體重管理,，維持健康的體重。 - 定期檢查與藥物治療：定期監(jiān)測(cè)血壓,，高血壓是心臟疾病的重要風(fēng)險(xiǎn)因素,；血脂檢查，高膽固醇也是一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因素,，可通過(guò)藥物和飲食來(lái)控制,；血糖檢查,，高血糖也與心臟病風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)，因此也要定期檢查,；對(duì)于已經(jīng)診斷出有心臟疾病的人,，按照醫(yī)囑服用藥物治療。 - 其他預(yù)防措施：學(xué)習(xí)急救措施,，如心肺復(fù)蘇術(shù)（CPR）和自動(dòng)體外除顫器（AED）的使用方法,；情緒管理，過(guò)度的壓力和緊張也可能誘發(fā)心臟問(wèn)題,，學(xué)習(xí)壓力管理和放松技巧也是有益的,；通過(guò)智能穿戴設(shè)備，如使用智能手表等通過(guò)生物測(cè)量傳感器的生理測(cè)量數(shù)據(jù)來(lái)監(jiān)測(cè)心臟的功能,。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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