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心源性猝死前有哪些征兆 預(yù)警癥狀揭秘(2)

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2025-03-24 15:09:13  新浪

心臟驟停前可能出現(xiàn)的征兆包括：呼吸困難,、胸痛,、暈厥、頭暈,、心悸和出汗（男性尤其要注意）,。如果你已經(jīng)是高危人群或已經(jīng)患有心血管疾病，出現(xiàn)這些癥狀時(shí)更需注意,。

在生活中保護(hù)心臟有以下建議：

- 改變生活方式：健康飲食,，如高纖維、低脂肪和低鹽的食物,；規(guī)律鍛煉,，根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)；戒煙與限酒,，避免吸煙和過度飲酒,；體重管理，維持健康的體重,。 - 定期檢查與藥物治療：定期監(jiān)測(cè)血壓,，高血壓是心臟疾病的重要風(fēng)險(xiǎn)因素；血脂檢查,，高膽固醇也是一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因素,，可通過藥物和飲食來控制；血糖檢查,，高血糖也與心臟病風(fēng)險(xiǎn)相關(guān),，因此也要定期檢查；對(duì)于已經(jīng)診斷出有心臟疾病的人,，按照醫(yī)囑服用藥物治療,。 - 其他預(yù)防措施：學(xué)習(xí)急救措施，如心肺復(fù)蘇術(shù)（CPR）和自動(dòng)體外除顫器（AED）的使用方法,；情緒管理,，過度的壓力和緊張也可能誘發(fā)心臟問題，學(xué)習(xí)壓力管理和放松技巧也是有益的,；通過智能穿戴設(shè)備,，如使用智能手表等通過生物測(cè)量傳感器的生理測(cè)量數(shù)據(jù)來監(jiān)測(cè)心臟的功能。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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