中國最胖的省是河北,，肥胖為何圍攻燕趙大地,？(3)
增加蔬菜,、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白（如魚,、豆類）。
運(yùn)動剛需：
每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動（如快走,、騎行）,。
每日減少靜坐時間，每小時起身活動5分鐘,。
五、結(jié)語：以“健康體重”守護(hù)燕趙未來
河北的肥胖危機(jī),，是工業(yè)化與城市化的縮影,，更是全民健康意識的試金石。當(dāng)“最胖省份”的標(biāo)簽成為警鐘,，唯有政府,、企業(yè)與個人形成合力，才能讓“大肚腩”退場,，讓“健康體重”成為燕趙兒女的新名片,。正如《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》所言：“沒有全民健康，就沒有全面小康?！?/p>
(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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