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女生患雙相情感障礙說自己是首富：冬天容易抑郁 春天容易躁狂(4)

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2025-03-28 16:22:23  今日頭條



張磊醫(yī)生解釋說,，這與日照時(shí)間和生物鐘的變化有關(guān)。冬天日照時(shí)間短,，人體接受的光照減少,，會(huì)影響褪黑素和血清素的分泌。褪黑素是調(diào)節(jié)睡眠的,，而血清素是調(diào)節(jié)情緒的,。當(dāng)血清素分泌減少時(shí)，人更容易感到低落,，抑郁的風(fēng)險(xiǎn)增加,。冬季晝短夜長，人的生物鐘容易紊亂,，起床晚,、活動(dòng)少，再加上天氣寒冷,，很多人更不愿意出門,，這些都可能讓情緒更低迷。而到了春天,，日照時(shí)間變長,，人體內(nèi)的多巴胺和去甲腎上腺素分泌增加，導(dǎo)致人更容易興奮,、精力旺盛,，這對雙相障礙患者來說可能直接引發(fā)躁狂。



如果雙相障礙的患者感覺自己從抑郁相變成了躁狂相,，那需要及時(shí)到醫(yī)院就診,，改變治療方案。同時(shí),，患者自身的自我管理也要有所調(diào)整：盡量減少活動(dòng)量,，避免過多社交活動(dòng)，避免過多咖啡因和酒精,；保證充足睡眠,，熬夜會(huì)讓躁狂更嚴(yán)重,，可以用一些助眠藥幫助睡覺；避免過度消費(fèi),，家人可以暫時(shí)管理患者的財(cái)務(wù),，防止沖動(dòng)購物。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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