張磊醫(yī)生解釋說,,這與日照時間和生物鐘的變化有關,。冬天日照時間短,,人體接受的光照減少,,會影響褪黑素和血清素的分泌,。褪黑素是調(diào)節(jié)睡眠的,,而血清素是調(diào)節(jié)情緒的,。當血清素分泌減少時,,人更容易感到低落,抑郁的風險增加,。冬季晝短夜長,,人的生物鐘容易紊亂,起床晚,、活動少,,再加上天氣寒冷,很多人更不愿意出門,,這些都可能讓情緒更低迷,。而到了春天,日照時間變長,,人體內(nèi)的多巴胺和去甲腎上腺素分泌增加,,導致人更容易興奮、精力旺盛,,這對雙相障礙患者來說可能直接引發(fā)躁狂,。
如果雙相障礙的患者感覺自己從抑郁相變成了躁狂相,那需要及時到醫(yī)院就診,,改變治療方案,。同時,患者自身的自我管理也要有所調(diào)整:盡量減少活動量,,避免過多社交活動,,避免過多咖啡因和酒精;保證充足睡眠,,熬夜會讓躁狂更嚴重,,可以用一些助眠藥幫助睡覺;避免過度消費,,家人可以暫時管理患者的財務,,防止沖動購物。
讀研究生的女生在飯店一個人吃飯,,被餐館工作的阿姨介紹自己兒子
2024-11-29 10:44:00讀研女生被餐館阿姨介紹自己兒子清爽霸總袁文康在采訪中回應有關他是“叔圈新秀”的評價,直言叔圈競爭壓力太大,,但年齡到了也該是來叔圈闖闖的年紀了[努力]順便調(diào)侃了“叔圈前輩”李光潔,,老友互損一下很開心~
2024-10-18 15:09:19袁文康說自己才剛進入叔圈