掃墓回來 這3件事一定要做,！保護孩子免受晦氣影響！清明節(jié)掃墓是中國人的傳統(tǒng)習俗,，表達對祖先的敬意和思念。然而,，很多家長不知道,，掃墓回來后，有些必要的“收尾工作”一定要做,，尤其是對孩子,，否則可能會影響他們的心理狀態(tài)，甚至招來晦氣,。

孩子掃墓回來后可能會突然變得情緒低落,、晚上睡不好，甚至無緣無故生病,。孩子的身心比成人更敏感,，對外界環(huán)境的變化感知更強。如果掃墓后不注意調(diào)整孩子的狀態(tài),，確實可能對他們的情緒,、健康甚至運勢造成影響。

回家先“凈身”,，洗手,、換衣服，去除墓地的晦氣,。很多地方都有這樣的老傳統(tǒng)：掃墓回來要洗手,、洗臉、換衣服,，甚至洗澡,，寓意著去晦氣,、迎好運。從環(huán)境衛(wèi)生角度來看,，墓地大多位于山上或郊外,，濕氣重、灰塵多,，孩子跑跑跳跳,，身上容易沾染細菌。如果掃墓后不清潔,，孩子可能會因接觸不潔物而生病,。從心理角度來看，心理學上有一個概念叫“儀式感”——通過特定的行為,，幫助大腦完成情緒上的過渡,。掃墓是一件莊重、肅穆的事,，孩子剛剛經(jīng)歷了這一過程,，可能會有些情緒上的波動。如果直接回到家中,，什么都不做,，孩子可能會感到不安，甚至夜晚做噩夢,。鄰居王姐去年清明帶5歲的兒子去掃墓,，孩子回來后一直喊頭疼，晚上還哭著說夢到墓地,。后來她婆婆提醒她：“孩子回來要洗個澡,，換身衣服?！?結(jié)果第二天,，孩子狀態(tài)就好多了。正確做法是進門前,，先讓孩子拍一拍衣服,，把外面的灰塵和濕氣抖一抖；用溫水洗手,、洗臉,，最好換掉外出的衣服；如果孩子愿意,，洗個澡更好,，可以緩解情緒，幫助調(diào)整狀態(tài)?？梢愿⒆诱f：“我們把身上的灰塵洗掉,，迎接新的好運！” 讓這個過程變得輕松,、自然,，而不是給孩子心理壓力。

別直接去熱鬧的地方,，讓孩子安靜調(diào)整情緒,。很多家長帶孩子掃墓后，會順便去逛商場,、吃大餐,，覺得這樣可以讓孩子“開心一點”，避免掃墓帶來的低落情緒,。但其實,，這是個誤區(qū)。掃墓是一種儀式感很強的活動,，它涉及到“死亡教育”,、“家族觀念”和“敬畏文化”，孩子剛剛經(jīng)歷完這樣的場景,，情緒還處于調(diào)整期,。如果掃墓后立刻去嘈雜的地方，孩子的心理可能會產(chǎn)生“斷裂感”,，情緒更難穩(wěn)定,。舉個簡單的例子,，就像你剛剛參加完一場莊重的告別儀式,，轉(zhuǎn)頭就去KTV狂歡，心里會不會覺得不適應(yīng),？孩子的感受其實是一樣的,。心理學家弗洛伊德曾提出：“人的情緒需要一個緩沖期，否則容易產(chǎn)生心理疲勞,?！碧貏e是孩子，他們對新環(huán)境的適應(yīng)能力有限,，需要一個“過渡時間”來消化情緒,。正確做法是掃墓后，可以讓孩子在家里安靜一會兒,，看看繪本,、聽聽輕音樂，讓情緒慢慢平復；如果孩子情緒有些低落,，可以跟他聊聊祖先的故事,，用溫暖的方式去紀念，而不是讓他們覺得掃墓是一件“傷感”的事,；不要立刻帶孩子去熱鬧的地方,，讓他們有時間消化情緒，等過了一兩個小時,，狀態(tài)調(diào)整好了,，再安排其他活動。

回家后,，記得給孩子吃點甜食,，寓意“去苦迎甜”。在很多地方的習俗里,，掃墓回來后,，家里人都會吃一點甜食，比如糖果,、紅棗,、甜湯等，寓意著“去苦迎甜,、好運常在”,。這不僅僅是傳統(tǒng)習俗，從心理和生理角度來看,，這也是有科學依據(jù)的,。從生理角度來看，甜食可以刺激大腦分泌多巴胺,，讓人產(chǎn)生愉悅感,，幫助孩子從掃墓的沉重氛圍中走出來。特別是有些孩子在掃墓過程中可能會情緒低落,，適當吃點甜食,，可以讓他們的心情更快恢復正常。從心理角度來看,，孩子的世界觀還在建立過程中,，“儀式感”對他們的影響非常大。如果掃墓后有一個溫暖的收尾,，比如吃個甜甜的紅棗粥,、喝一碗甜湯，孩子會覺得：“哦,，掃墓是一件有意義,、有溫度的事情,。” 這有助于他們建立更健康的生死觀,。正確做法是掃墓回來,，可以準備一些孩子喜歡的甜品，比如紅豆湯,、蜂蜜水,、點心等；邊吃邊跟孩子聊聊：“我們今天去看望了先人,，他們會希望我們過得開心,。” 這樣可以讓孩子對掃墓有更正面的認知,，而不是覺得它是一件“可怕”的事,。

清明節(jié)是中國人慎終追遠的重要時刻，我們帶孩子掃墓,，不僅是讓他們表達對祖先的敬意,，更是一次生命教育。父母也要注意,，掃墓后的心理,、情緒調(diào)整同樣重要，否則可能會影響孩子的狀態(tài),。記住這三件事：回家先凈身,，洗手換衣，去除晦氣,；不要立刻去熱鬧的地方,，給孩子一個緩沖時間；吃點甜食,，讓孩子從肅穆的氛圍中回到溫暖的日常,。這樣，孩子才能真正理解掃墓的意義,，既學會尊重生命,，也不會對這件事產(chǎn)生恐懼或心理負擔,。你家掃墓回來后有什么特別的習慣嗎,？歡迎在評論區(qū)留言，一起分享你的經(jīng)驗,。