掃墓回來 這3件事一定要做！保護(hù)孩子免受晦氣影響,！清明節(jié)掃墓是中國人的傳統(tǒng)習(xí)俗,，表達(dá)對(duì)祖先的敬意和思念。然而，很多家長不知道,，掃墓回來后,，有些必要的“收尾工作”一定要做，尤其是對(duì)孩子,，否則可能會(huì)影響他們的心理狀態(tài),，甚至招來晦氣。

孩子掃墓回來后可能會(huì)突然變得情緒低落,、晚上睡不好，甚至無緣無故生病,。孩子的身心比成人更敏感,，對(duì)外界環(huán)境的變化感知更強(qiáng)。如果掃墓后不注意調(diào)整孩子的狀態(tài),，確實(shí)可能對(duì)他們的情緒,、健康甚至運(yùn)勢(shì)造成影響。

回家先“凈身”,，洗手,、換衣服，去除墓地的晦氣,。很多地方都有這樣的老傳統(tǒng)：掃墓回來要洗手、洗臉,、換衣服,，甚至洗澡，寓意著去晦氣,、迎好運(yùn),。從環(huán)境衛(wèi)生角度來看，墓地大多位于山上或郊外,，濕氣重,、灰塵多，孩子跑跑跳跳,，身上容易沾染細(xì)菌,。如果掃墓后不清潔，孩子可能會(huì)因接觸不潔物而生病,。從心理角度來看,，心理學(xué)上有一個(gè)概念叫“儀式感”——通過特定的行為，幫助大腦完成情緒上的過渡,。掃墓是一件莊重,、肅穆的事，孩子剛剛經(jīng)歷了這一過程，可能會(huì)有些情緒上的波動(dòng),。如果直接回到家中,，什么都不做，孩子可能會(huì)感到不安,，甚至夜晚做噩夢(mèng),。鄰居王姐去年清明帶5歲的兒子去掃墓，孩子回來后一直喊頭疼,，晚上還哭著說夢(mèng)到墓地,。后來她婆婆提醒她：“孩子回來要洗個(gè)澡，換身衣服,?！?結(jié)果第二天，孩子狀態(tài)就好多了,。正確做法是進(jìn)門前,，先讓孩子拍一拍衣服，把外面的灰塵和濕氣抖一抖,；用溫水洗手,、洗臉，最好換掉外出的衣服,；如果孩子愿意,，洗個(gè)澡更好，可以緩解情緒,，幫助調(diào)整狀態(tài),。可以跟孩子說：“我們把身上的灰塵洗掉,，迎接新的好運(yùn),！” 讓這個(gè)過程變得輕松、自然,，而不是給孩子心理壓力,。

別直接去熱鬧的地方，讓孩子安靜調(diào)整情緒,。很多家長帶孩子掃墓后,，會(huì)順便去逛商場(chǎng)、吃大餐,，覺得這樣可以讓孩子“開心一點(diǎn)”,，避免掃墓帶來的低落情緒。但其實(shí),，這是個(gè)誤區(qū),。掃墓是一種儀式感很強(qiáng)的活動(dòng)，它涉及到“死亡教育”、“家族觀念”和“敬畏文化”,，孩子剛剛經(jīng)歷完這樣的場(chǎng)景,，情緒還處于調(diào)整期。如果掃墓后立刻去嘈雜的地方,，孩子的心理可能會(huì)產(chǎn)生“斷裂感”,，情緒更難穩(wěn)定。舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子,，就像你剛剛參加完一場(chǎng)莊重的告別儀式,，轉(zhuǎn)頭就去KTV狂歡，心里會(huì)不會(huì)覺得不適應(yīng),？孩子的感受其實(shí)是一樣的,。心理學(xué)家弗洛伊德曾提出：“人的情緒需要一個(gè)緩沖期，否則容易產(chǎn)生心理疲勞,?！碧貏e是孩子，他們對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)能力有限,，需要一個(gè)“過渡時(shí)間”來消化情緒,。正確做法是掃墓后，可以讓孩子在家里安靜一會(huì)兒,，看看繪本,、聽聽輕音樂，讓情緒慢慢平復(fù),；如果孩子情緒有些低落,，可以跟他聊聊祖先的故事，用溫暖的方式去紀(jì)念,，而不是讓他們覺得掃墓是一件“傷感”的事；不要立刻帶孩子去熱鬧的地方,，讓他們有時(shí)間消化情緒,，等過了一兩個(gè)小時(shí)，狀態(tài)調(diào)整好了,，再安排其他活動(dòng),。

回家后，記得給孩子吃點(diǎn)甜食,，寓意“去苦迎甜”,。在很多地方的習(xí)俗里，掃墓回來后,，家里人都會(huì)吃一點(diǎn)甜食,，比如糖果、紅棗、甜湯等,，寓意著“去苦迎甜,、好運(yùn)常在”。這不僅僅是傳統(tǒng)習(xí)俗,，從心理和生理角度來看,，這也是有科學(xué)依據(jù)的。從生理角度來看,，甜食可以刺激大腦分泌多巴胺,，讓人產(chǎn)生愉悅感，幫助孩子從掃墓的沉重氛圍中走出來,。特別是有些孩子在掃墓過程中可能會(huì)情緒低落,，適當(dāng)吃點(diǎn)甜食，可以讓他們的心情更快恢復(fù)正常,。從心理角度來看,，孩子的世界觀還在建立過程中，“儀式感”對(duì)他們的影響非常大,。如果掃墓后有一個(gè)溫暖的收尾,，比如吃個(gè)甜甜的紅棗粥、喝一碗甜湯,，孩子會(huì)覺得：“哦,，掃墓是一件有意義、有溫度的事情,?！?這有助于他們建立更健康的生死觀。正確做法是掃墓回來,，可以準(zhǔn)備一些孩子喜歡的甜品,，比如紅豆湯、蜂蜜水,、點(diǎn)心等,；邊吃邊跟孩子聊聊：“我們今天去看望了先人，他們會(huì)希望我們過得開心,?！?這樣可以讓孩子對(duì)掃墓有更正面的認(rèn)知，而不是覺得它是一件“可怕”的事,。

清明節(jié)是中國人慎終追遠(yuǎn)的重要時(shí)刻,，我們帶孩子掃墓，不僅是讓他們表達(dá)對(duì)祖先的敬意,，更是一次生命教育,。父母也要注意,，掃墓后的心理、情緒調(diào)整同樣重要,，否則可能會(huì)影響孩子的狀態(tài),。記住這三件事：回家先凈身，洗手換衣,，去除晦氣,；不要立刻去熱鬧的地方，給孩子一個(gè)緩沖時(shí)間,；吃點(diǎn)甜食,，讓孩子從肅穆的氛圍中回到溫暖的日常。這樣,，孩子才能真正理解掃墓的意義,，既學(xué)會(huì)尊重生命，也不會(huì)對(duì)這件事產(chǎn)生恐懼或心理負(fù)擔(dān),。你家掃墓回來后有什么特別的習(xí)慣嗎,？歡迎在評(píng)論區(qū)留言，一起分享你的經(jīng)驗(yàn),。