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既是節(jié)氣又是節(jié)日只有清明 傳統(tǒng)與娛樂并存(2)

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2025-04-03 08:15:10  紅網(wǎng)

清明民間習(xí)俗除了掃墓踏青,，還有多種活動。如放風(fēng)箏,、拔河,、蕩秋千、斗雞,、射柳,、蹴鞠等,。這些活動不僅享受春天的樂趣,，還能調(diào)適身心,。例如，放風(fēng)箏被視為消災(zāi)除病,、帶來吉利的象征,；拔河運(yùn)動始于春秋，唐代十分流行,；蕩秋千培養(yǎng)勇敢精神,，深受兒童喜愛；斗雞游戲自古盛行,，唐代進(jìn)入宮廷；射柳游戲常在清明進(jìn)行,，明代雜書記載詳細(xì),；蹴鞠起源于黃帝時期，唐宋最盛,。

綜上所述,，清明不僅講究浪漫，還追求風(fēng)情,。雖然近年來有人認(rèn)為清明應(yīng)深含悲情,，不能互致快樂，但從歷史來看,，清明的主題始終鮮明,，感恩長存心底，禮俗代代傳承。每到清明時節(jié),，天氣乍晴乍陰,，忽冷忽熱，容易感冒傷風(fēng),，仍應(yīng)堅(jiān)持春捂,，保持相對平衡。此外,，注意保障睡眠,，早睡早起，勞逸結(jié)合,，多聽動感音樂,，有助于頭腦清新。清明陽氣生發(fā),，應(yīng)注意吐故納新,，春季與肝相應(yīng)，保肝護(hù)脾養(yǎng)生,。飲食宜甘而溫,，切忌油膩生冷，多食種子食物,，柔肝養(yǎng)血舒筋,，少食發(fā)物，以防慢性病發(fā)作,。明前茶葉養(yǎng)生效果顯著,，養(yǎng)肝化痰明目，醒腦除煩清心,，尤其是綠茶,，堪稱防癌功臣。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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