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既是節(jié)氣又是節(jié)日只有清明 傳統(tǒng)與娛樂并存(2)

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2025-04-03 08:15:10  紅網(wǎng)

清明民間習俗除了掃墓踏青,，還有多種活動。如放風箏,、拔河,、蕩秋千、斗雞,、射柳,、蹴鞠等。這些活動不僅享受春天的樂趣,，還能調適身心,。例如，放風箏被視為消災除病,、帶來吉利的象征,；拔河運動始于春秋，唐代十分流行,；蕩秋千培養(yǎng)勇敢精神,，深受兒童喜愛；斗雞游戲自古盛行,，唐代進入宮廷,；射柳游戲常在清明進行，明代雜書記載詳細,；蹴鞠起源于黃帝時期,，唐宋最盛。

綜上所述,，清明不僅講究浪漫,，還追求風情。雖然近年來有人認為清明應深含悲情,，不能互致快樂,，但從歷史來看,，清明的主題始終鮮明,，感恩長存心底，禮俗代代傳承。每到清明時節(jié),，天氣乍晴乍陰,，忽冷忽熱，容易感冒傷風,，仍應堅持春捂,，保持相對平衡。此外,，注意保障睡眠,，早睡早起，勞逸結合,，多聽動感音樂,，有助于頭腦清新。清明陽氣生發(fā),，應注意吐故納新,，春季與肝相應，保肝護脾養(yǎng)生,。飲食宜甘而溫,，切忌油膩生冷，多食種子食物,，柔肝養(yǎng)血舒筋,，少食發(fā)物，以防慢性病發(fā)作,。明前茶葉養(yǎng)生效果顯著,，養(yǎng)肝化痰明目，醒腦除煩清心,，尤其是綠茶,，堪稱防癌功臣。

(責任編輯：盧其龍 CN070)
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