今天是清明假期后上班的第一天,，上午,，“上班”和“節(jié)后戒斷反應(yīng)”等相關(guān)話題沖上熱搜,。許多網(wǎng)友表示不敢睜開(kāi)眼,，希望今天是五一假期,，并感嘆假期轉(zhuǎn)瞬即逝,，完全不夠過(guò),。有人已經(jīng)開(kāi)始倒數(shù)，只需再上19天班就能迎來(lái)五一小長(zhǎng)假,。

2025年勞動(dòng)節(jié)放假安排為5月1日至5日,，共5天。4月27日（周日）需要調(diào)休上班,。根據(jù)國(guó)務(wù)院發(fā)布的通知，收費(fèi)公路在春節(jié),、清明節(jié),、勞動(dòng)節(jié)和國(guó)慶節(jié)等四個(gè)國(guó)家法定節(jié)假日免費(fèi)通行。勞動(dòng)節(jié)期間,，所有收費(fèi)公路從5月1日0時(shí)至5日24時(shí)免征小型客車(chē)通行費(fèi),，5月6日0時(shí)起恢復(fù)正常收費(fèi)。

清明假期結(jié)束后,，國(guó)內(nèi)多條熱門(mén)航線機(jī)票價(jià)格顯著回落,。自4月5日起，多家航空公司下調(diào)了國(guó)內(nèi)航線燃油附加費(fèi),，成人旅客的征收標(biāo)準(zhǔn)為800公里以上航段每人每航段收取20元,，800公里及以下航段每人每航段收取10元。有網(wǎng)友表示開(kāi)始期待五一假期,，想趕緊出去旅游,。成都始發(fā)航班價(jià)格優(yōu)勢(shì)尤為突出，例如成都到麗江,、三亞和長(zhǎng)沙的航線都出現(xiàn)了低價(jià)票,。國(guó)際及地區(qū)航線也迎來(lái)了價(jià)格窗口期，特別是東南亞方向,，如成都到大阪和新加坡的航線價(jià)格都有所下降,。

航司人士分析指出，4月7日至4月25日期間將是春季錯(cuò)峰出行的最佳時(shí)段,，商務(wù)出行需求相對(duì)平緩,，加之航司運(yùn)力集中投放，形成了當(dāng)前的價(jià)格洼地,。建議有出行計(jì)劃的旅客提前安排,，盡早鎖定優(yōu)惠機(jī)票。

回歸工位后,，不少人可能會(huì)感到身心疲憊,、情緒低落。專(zhuān)家建議節(jié)后剛開(kāi)始工作時(shí)不宜安排太緊，強(qiáng)度也不宜太大,，應(yīng)循序漸進(jìn),，以免因節(jié)奏突然變化導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，同時(shí)也能避免復(fù)工出現(xiàn)失誤,。

節(jié)后綜合征是人們?cè)诮Y(jié)束長(zhǎng)假之后出現(xiàn)的一種生理或心理表現(xiàn),，可能包括厭倦、提不起精神,、工作效率低下等癥狀,。這些癥狀與假期中生活習(xí)慣被打亂有關(guān)，例如熬夜,、暴飲暴食等,。從放松狀態(tài)突然回到緊張狀態(tài)也可能導(dǎo)致心理失調(diào)，出現(xiàn)節(jié)后綜合征,。

緩解節(jié)后綜合征的小妙招包括調(diào)整作息時(shí)間,、合理調(diào)整飲食和適度運(yùn)動(dòng)鍛煉。節(jié)后應(yīng)盡快恢復(fù)正常的作息時(shí)間,，保證充足的睡眠,；飲食要清淡，減少油膩,、辛辣食物的攝入,；適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán),，增強(qiáng)身體免疫力,。這些方法有助于改善睡眠質(zhì)量，緩解疲勞,，提高工作效率,。