為什么熬夜加班會變臭，熬夜玩手機(jī)不會？壓力差異是關(guān)鍵

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2025-04-08 08:13:50 海報新聞

為什么熬夜加班會變臭,，熬夜玩手機(jī)不會？壓力差異是關(guān)鍵,！周末到來，熬夜玩手機(jī)成了許多人的娛樂方式,。有網(wǎng)友表示,，最好還是別熬夜，自己熬夜加班后不僅面容憔悴,，身上也“臭臭的”,。這一話題還登上了微博熱搜。對此,，有不同意見的網(wǎng)友表示,，變臭不一定是因為熬夜，還得看熬夜時具體在做什么,，“我經(jīng)常熬夜玩手機(jī),，也沒感覺自己變臭”。

那么，熬夜真的會變臭嗎,？熬夜加班和熬夜玩手機(jī)的效果一樣嗎？

熬夜確實會影響體味,。長期熬夜不僅影響精神狀態(tài),，還會通過多種生理機(jī)制改變體味。熬夜時肝臟代謝功能受損,，夜間11點至凌晨3點是肝臟代謝毒素的高峰期,。正常情況下，肝臟能有效分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的氨并排出體外,，但熬夜時效率降低,，導(dǎo)致尿素、氨類物質(zhì)無法高效分解,，殘留體內(nèi)并通過汗液排出,，與皮膚表面細(xì)菌作用后產(chǎn)生酸臭味。此外,，熬夜使皮膚分泌更多油脂,，氧化后的油脂本身難聞，還為微生物提供了繁殖溫床,，進(jìn)一步加重體臭,。熬夜還會影響消化系統(tǒng)，擾亂腸道菌群平衡,，有害菌大量繁殖釋放硫化氫,、吲哚等臭味氣體，這些氣體會從口腔散發(fā)出來,。

同樣是熬夜,，熬夜加班比普通熬夜危害更大。加班時處于高壓狀態(tài),，身體會分泌更多皮質(zhì)醇,，刺激皮脂腺分泌更多油脂，并導(dǎo)致汗液分泌增多,，尤其是胸部,、腋下等汗腺發(fā)達(dá)的部位。壓力還會導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生一種特殊味道,。一篇發(fā)表在PLoS ONE期刊上的文章顯示,，人在情緒緊張時會產(chǎn)生一種強烈的臭味，這種氣味與交感神經(jīng)活動增加率呈正相關(guān),，且不同于運動時的汗味,。

對于“加班黨”來說，若是第二天還得早起上班，睡眠不足會導(dǎo)致汗液中的脂質(zhì)和蛋白質(zhì)比例升高,，這種“營養(yǎng)汗液”更受細(xì)菌喜愛,，時間久了更容易“腌入味”。相比之下,，熬夜玩手機(jī)通常是放松行為,，心態(tài)上的差異導(dǎo)致身體反應(yīng)不同，體味變化不明顯,。熬夜玩手機(jī)通常在家中舒適的環(huán)境下進(jìn)行,，肌肉放松，排汗量較少,。不過,，無論是加班還是玩手機(jī)，長時間熬夜都會有負(fù)面影響,。

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