猝死找上年輕人不是偶然 多重危險因素累積所致,。近年來,，“猝死”一詞頻繁進入公眾視野，從職場精英到在校學(xué)生，年輕生命驟然離世,，讓人扼腕嘆息之余,，也帶來不少疑惑——為何猝死越來越多地發(fā)生在年輕人身上？年輕人猝死并非命運的“隨機抽簽”,，而是多重危險因素長期累積后的爆發(fā),。

醫(yī)學(xué)上，猝死指潛在疾病快速進展或重要器官急性功能障礙導(dǎo)致的意外死亡,。據(jù)首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院學(xué)者研究發(fā)現(xiàn),，全世界每年約有300萬例猝死，我國每年超過50萬例,，居全球首位,，救治成功率低。猝死病因復(fù)雜,，主要分為心源性和非心源性兩類,。心源性猝死占所有猝死原因的80%以上，由心臟原發(fā)疾病導(dǎo)致,；非心源性猝死則由神經(jīng),、呼吸或其他系統(tǒng)原發(fā)疾病引起。

猝死的發(fā)生呈現(xiàn)出年輕化趨勢,，青年猝死者往往具有“無病史,、無預(yù)警、進展快”的特征,，發(fā)病風(fēng)險預(yù)警難度更大,。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院心臟內(nèi)科中心主任醫(yī)師楊紅霞指出，除了遺傳疾病和家族病史等因素外,，青年人猝死還有許多共同點,。

很多年輕人常以外賣為伴，外賣食品通常油大鹽多,，長期食用會導(dǎo)致高血脂,，使血壓、血糖更難控制,，血管逐漸被“糊住”,。此外，不按時吃飯,，等到餓極了才進食,，會導(dǎo)致胃腸道血管突然擴張，血流量增加,，令心臟血流量減少,，引起冠脈收縮,，增加心臟負荷，從而增加猝死風(fēng)險,。

熬夜加班,、頻繁應(yīng)酬等行為讓身體嚴(yán)重透支，交感神經(jīng)異常興奮,，心臟負荷和心肌耗氧量加大,，易誘發(fā)急性心律失常、心衰而致猝死,。情緒波動時,，猝死風(fēng)險顯著增加。人在激動,、焦慮狀態(tài)下,，交感神經(jīng)處于亢奮狀態(tài)，可使心跳加快,、血壓升高,，冠狀動脈發(fā)生痙攣，斑塊破裂形成血栓,，最終因急性心梗而猝死,。

吸煙喝酒也是重要因素。煙草中的尼古丁,、一氧化碳等有毒物質(zhì)直接損害血管內(nèi)皮和心肌,，引起冠脈痙攣和心肌損傷。酒精加重心臟負擔(dān),，使猝死風(fēng)險提高,。運動不當(dāng)也會增加猝死風(fēng)險。中山大學(xué)中山醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn),，運動相關(guān)猝死事件中,，40%發(fā)生在39至59歲人群中。這個年齡段人群身體功能逐步下降,，潛在疾病風(fēng)險較高,。由于工作繁忙，運動時間主要集中在下班后,，身體疲憊狀態(tài)下容易增加猝死風(fēng)險,。

年輕人普遍存在“健康感知偏差”，不按時體檢,，有點不舒服就扛一扛過去,。前期疏于管理，未發(fā)現(xiàn)疾病隱患,，一旦急癥發(fā)作將很難挽回,。主動預(yù)防是關(guān)鍵,。建議采取以下措施：健康飲食,，規(guī)律鍛煉,，戒煙限酒，體重管理,，定期檢查與藥物治療,。學(xué)習(xí)急救措施如心肺復(fù)蘇術(shù)（CPR）和自動體外除顫器（AED）使用方法，以便在緊急情況下提供及時援助,。情緒管理也很重要,，過度壓力和緊張可能誘發(fā)心臟問題，學(xué)習(xí)壓力管理和放松技巧有益,。

當(dāng)有人發(fā)生猝死時,，身邊人應(yīng)盡早呼救，撥打急救電話,，檢查患者意識,、心跳和呼吸；盡早進行心肺復(fù)蘇,；盡早除顫,，大多數(shù)公共場所已配備自動體外除顫器（AED），要在心肺復(fù)蘇的同時尋求他人幫助,，盡早取到AED進行電除顫,；盡早進行高級生命支持，待專業(yè)醫(yī)護人員趕到現(xiàn)場對心肺復(fù)蘇成功的患者進行進一步治療,。