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“春困”成了社交平臺(tái)的熱議話題,，三個(gè)方法緩解春困

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2025-04-18 12:14:06  微博

精神不振,、有點(diǎn)犯困……有時(shí)候，喝上一杯濃茶,，似乎也難以讓自己打起精神,。最近,，“春困”成了社交平臺(tái)的熱議話題。

據(jù)浙江省臺(tái)州醫(yī)院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師何貴平介紹,，緩解春困可以試試以下幾個(gè)方法：

①養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,，不熬夜,，保證充足的睡眠。

②適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，促進(jìn)氣血運(yùn)行,，散步、慢跑,、太極拳,、瑜伽等都不錯(cuò)。

③適度揉按太陽(yáng)穴,、百會(huì)穴等穴位也能在一定程度上緩解春困,。


此外，飲食方面可以適當(dāng)吃些黑豆,、黑芝麻,、桑葚干，同時(shí),，春天是陽(yáng)氣升發(fā)的季節(jié),，可以適當(dāng)吃一些具有辛散作用的食物，如香椿,、薺菜等,。他提醒，如果春困持續(xù)加重,，或伴隨體重減輕,、面色蒼白等，需及時(shí)就醫(yī)排除甲狀腺功能減退,、貧血等疾病,。

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