頸動(dòng)脈斑塊形成的危險(xiǎn)因素有哪些高齡增加風(fēng)險(xiǎn)

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2025-04-18 12:59:03 光明網(wǎng)

隨著體檢的普及,，越來越多的人發(fā)現(xiàn)自己頸動(dòng)脈里長(zhǎng)了斑塊。在我國(guó),，60歲以上人群頸動(dòng)脈斑塊檢出率幾乎達(dá)到100%,。很多人擔(dān)心檢查出頸動(dòng)脈斑塊后是否會(huì)立刻導(dǎo)致腦中風(fēng)，并且想知道是否有逆轉(zhuǎn)或縮小斑塊的方法,。

頸動(dòng)脈斑塊形成的危險(xiǎn)因素有哪些

研究表明,，在調(diào)查的1070多萬中國(guó)成年人中，有五分之一的人頸動(dòng)脈里存在斑塊,。40歲以上的人群頸動(dòng)脈斑塊檢出率為40%,，而60歲以上的人群檢出率幾乎高達(dá)100%。早期頸動(dòng)脈斑塊可能不會(huì)帶來不適,，但當(dāng)斑塊增多,，血管出現(xiàn)嚴(yán)重狹窄時(shí)，頭部會(huì)缺血,、缺氧,，從而出現(xiàn)頭暈、頭痛癥狀,。如果頸動(dòng)脈斑塊脫落,，會(huì)順著血流進(jìn)入大腦，堵塞遠(yuǎn)端較細(xì)小的血管,，形成腦中風(fēng),，可能導(dǎo)致偏癱、失語,、口角歪斜甚至意識(shí)障礙,。

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通過有效降脂治療和改變不良生活方式，控制好低密度脂蛋白膽固醇,，斑塊有可能會(huì)逆轉(zhuǎn),。目前《中國(guó)血脂管理指南（2023年）》規(guī)定的低密度脂蛋白膽固醇治療目標(biāo)是小于1.8mmol/L，甚至到1.4mmol/L,。斑塊逆轉(zhuǎn)需要時(shí)間,，通常需要1～2年。軟斑塊更容易脫落，引發(fā)腦中風(fēng)的概率也更高,，需要高度重視并及時(shí)干預(yù)治療,。

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高血壓、高血脂,、高血糖,、吸煙,、酗酒,、運(yùn)動(dòng)少、飲食上偏咸偏油等都是頸動(dòng)脈斑塊形成的危險(xiǎn)因素,。此外,，隨著年齡增長(zhǎng)，血管自然老化,，出現(xiàn)頸動(dòng)脈斑塊概率也會(huì)增加,。50歲以上人群可以通過頸部血管彩超或經(jīng)顱多普勒檢查發(fā)現(xiàn)頸動(dòng)脈斑塊，建議每年進(jìn)行健康體檢,。青年人群除了進(jìn)行斑塊超聲檢查外,，血液生化檢查也很重要，包括抽血檢查血脂,、血糖,、尿酸、同型半胱氨酸等,，以便及早干預(yù),。

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為了縮小斑塊，可以采取以下措施：多吃新鮮蔬菜水果,，每天吃夠500克蔬菜和250克含糖量較低的水果,；多吃粗糧，如全谷物,、燕麥,、豆類等，富含可溶性膳食纖維,，能幫助減少血液吸收的膽固醇數(shù)量,；每周食用2～3次深海魚類，如沙丁魚,、三文魚,、金槍魚等，最好清蒸,；少吃高脂食物,，如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物油等,，少吃鹽和糖,，嚴(yán)格控制總熱量，避免超重和肥胖,；選擇適合自己的運(yùn)動(dòng),，規(guī)律、適量,、循序漸進(jìn)地進(jìn)行,，一般以中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)為宜，每次約30～50分鐘,，每周3～5次,；戒煙戒酒，遠(yuǎn)離二手煙,；如果病人有頸動(dòng)脈斑塊合并高血壓,，血壓應(yīng)低于140/90mmHg，保持在正常范圍內(nèi),。

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(責(zé)任編輯：張小花 TT1000)

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