長期獨居,、缺乏社交的人,，早逝風(fēng)險增加 77%,，你的社交狀態(tài)達標(biāo)了嗎
2025年的今天，似乎沒有什么“社交”是一部手機解決不了的——視頻通話清晰到能數(shù)清對方的睫毛,，游戲里五黑開麥的歡呼聲震耳欲聾,，社交軟件的點贊和評論永遠刷不完……
但，真的強烈建議大家多和朋友進行線下聚會,，因為確實能“救命”,！
英國一項長達12年、覆蓋46萬人的研究發(fā)現(xiàn)：長期獨居,、缺乏社交的人,，早逝風(fēng)險最高增加77%——這相當(dāng)于每天抽一包煙對身體健康的影響了。
論文截圖
你的社交狀態(tài)達標(biāo)了嗎,？
科學(xué)家列出的“危險信號”
為了具體了解受試者的社交狀態(tài),，研究者們一共設(shè)立了5個關(guān)鍵指標(biāo)：
是否會向親友傾訴煩惱
是否會經(jīng)常感到孤獨
親朋好友的探訪頻率
是否參加集體活動
是否獨居
如果在5項指標(biāo)里你的答案多數(shù)都是“否”，那么,，你的身體可能正在“發(fā)出警報”,。
研究人員還總結(jié)出了三種相對危險的社交狀態(tài)：
1和朋友/家人見面次數(shù)＜3個月1次
研究表明，人們對社交的需求是有一定閾值的,，和每天都能和朋友/家人見面的人相比,，每個月只見一次的人身體的風(fēng)險并沒有顯著增加，但是如果只有3個月一次,，全因死亡率會增加11%,，心血管疾病的死亡率則增加了16%，如果是全年都沒有接觸的話,，全因死亡風(fēng)險激增了39%,。
2獨居+零社交
獨居的人全因死亡率會增加25%，心血管疾病死亡率增加了48%,，這還不是最糟糕的,，如果獨居的同時缺乏和朋友/家人的聚會，死亡風(fēng)險呈幾何級增長——這類人群的心臟病死亡率,，比社交活躍的人高出了123%,。
3無人傾訴+長期孤獨
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