腦干出血程序員長期兩點睡七點起 熬夜工作引發(fā)健康危機
近日，浙江杭州一名35歲的程序員因長期熬夜導(dǎo)致腦干出血,，相關(guān)話題登上熱搜。當(dāng)事人吳先生在接受采訪時表示，他月薪三萬元,，每天早上七點起床,，凌晨一兩點才睡覺。
4月23日晚,，吳先生發(fā)長文詳細(xì)講述了發(fā)病經(jīng)過及現(xiàn)狀,。他在ICU住了28天，隨后又在康復(fù)醫(yī)院待了70多天,?；丶液罄^續(xù)進(jìn)行康復(fù)和鍛煉，目前恢復(fù)了約70%,，但可能無法完全康復(fù),。之前在一家創(chuàng)業(yè)型公司工作，面臨裁員時精神壓力較大,。生病后失去了收入來源,，家庭經(jīng)濟(jì)壓力增大，女兒還小,，他正在嘗試通過做自媒體來回歸社會并掙錢,。他表示，現(xiàn)在更加重視生活的快樂和自由，希望每個人如果感到疲憊就適當(dāng)休息,。
關(guān)于腦干出血,，腦干是人體生命中樞，掌管呼吸,、心跳,、體溫等基本功能，成人的腦干體積大約一個新疆核桃大小,。即使是少量出血也可能引起嚴(yán)重后果,。浙大一院神經(jīng)外科專家介紹，腦干出血是最危重的腦出血類型之一,，高血壓性腦干出血約占高血壓腦出血的10%—20%,。高血壓和BMI指數(shù)過高等因素會增加腦出血風(fēng)險，建議做好健康管理,，尤其是高血壓患者要控制血壓,，降低風(fēng)險。
醫(yī)生提醒,，晚上11點到凌晨3點是睡眠的重要時段,。中醫(yī)認(rèn)為，這個時間段內(nèi)應(yīng)保持睡眠狀態(tài),。河南省汝州金庚康復(fù)醫(yī)院院長宋兆普表示，年輕人熬夜看手機,、玩游戲很傷神,，建議至少在晚上11點前入睡，以保證膽經(jīng)歸位,，凌晨一點到三點也應(yīng)處于睡眠狀態(tài),。
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