心理醫(yī)生：娃最需要情緒緩沖空間,！(2)

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2025-04-30 13:39:58

情感的表達(dá)通過(guò)表達(dá)情感,，孩子們能夠更好地理解自己的內(nèi)心世界。父母可以鼓勵(lì)孩子用語(yǔ)言表達(dá)自己的感受,，幫助他們識(shí)別和命名這些情緒,。例如,，可以問(wèn)孩子：“你現(xiàn)在感覺(jué)怎么樣？是什么讓你有這樣的感覺(jué),？”這種引導(dǎo)不僅能幫助孩子更好地認(rèn)識(shí)自己的情緒,，還能增強(qiáng)他們的情感表達(dá)能力。

在孩子們向父母傾訴時(shí),，許多父母出于關(guān)心和愛(ài)護(hù)，往往會(huì)不自覺(jué)地給出建議和道理,。這種反應(yīng)背后,，既有父母對(duì)孩子未來(lái)的擔(dān)憂(yōu)，也有他們希望孩子能夠更好應(yīng)對(duì)生活挑戰(zhàn)的期望,。然而,，這種“道理”式的回應(yīng)常常會(huì)讓孩子感到失望,，甚至導(dǎo)致他們的情緒更加激烈。

道理的局限性父母給出的道理往往是基于自己的經(jīng)驗(yàn)和理解,，但這些經(jīng)驗(yàn)并不一定適用于孩子的具體情況,。孩子們可能會(huì)覺(jué)得父母的建議并不能解決他們的問(wèn)題,，反而會(huì)讓他們感到更加無(wú)助,。例如,，父母可能會(huì)說(shuō)：“這沒(méi)什么大不了的,，過(guò)幾天就好了?！钡⒆釉诋?dāng)下卻可能感到無(wú)比痛苦,，這種不匹配會(huì)讓孩子覺(jué)得父母無(wú)法理解他們的真實(shí)感受,。

情緒的增幅當(dāng)父母在孩子傾訴時(shí)表現(xiàn)出過(guò)度的焦慮或憤怒,，反而會(huì)加劇孩子的情緒,。例如,，孩子說(shuō)：“我在學(xué)校被同學(xué)排擠了,?！比绻改噶⒖瘫憩F(xiàn)出憤怒,，并開(kāi)始批評(píng)其他孩子，孩子可能會(huì)感到父母的情緒比自己的情緒還要強(qiáng)烈,，這樣一來(lái),，孩子的情感負(fù)擔(dān)反而加重，導(dǎo)致他們更加崩潰,。

缺乏情感共鳴很多父母在面對(duì)孩子的情緒時(shí),，往往忽視了情感共鳴的重要性。情感共鳴是指能夠理解和感受到他人的情感,。父母如果能夠更好地共情孩子,，理解他們的情感,，就能夠更有效地支持他們,。例如,，當(dāng)孩子表達(dá)失落時(shí),，父母可以分享自己在類(lèi)似情況下的感受，這樣不僅能讓孩子感到被理解,，還能幫助他們更好地應(yīng)對(duì)情緒。

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