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動(dòng)起來(lái)！運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗可排出部分致癌物質(zhì)

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2025-04-30 17:30:41  微博

專家提醒,，科學(xué)防癌要從生活點(diǎn)滴做起,，日常要做到合理飲食、保持運(yùn)動(dòng),，提高人體免疫力,。多吃富含維生素的水果、蔬菜類食物，多吃植物性食物,；少吃紅肉等高脂肪食物,，飲食宜清淡、新鮮,；少吃油炸,、熏腌制、煎炸類食物,；禁食過(guò)期,、霉變食物；進(jìn)食不宜過(guò)快,、過(guò)燙,、過(guò)飽。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者的免疫功能較好,，這是抗癌的第一道防線,。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)可以通過(guò)汗液排出體內(nèi)的某些致癌物質(zhì),，從而起到防癌作用,。此外，一定要戒煙,、限酒,，保持充足高質(zhì)量睡眠和良好情緒。

動(dòng)起來(lái),！運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗可排出部分致癌物質(zhì)


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