全紅嬋稱(chēng)還沒(méi)恢復(fù)到最佳狀態(tài) 備戰(zhàn)總決賽壓力山大(2)

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2025-05-02 09:02:39 橄欖玉玉

分站賽結(jié)束后,，中國(guó)跳水隊(duì)未安排休整，直接投入總決賽備戰(zhàn),。全紅嬋每天訓(xùn)練長(zhǎng)達(dá)8小時(shí),，除了跳水動(dòng)作，還需完成1小時(shí)核心力量訓(xùn)練和減重計(jì)劃,。她在采訪(fǎng)中透露：“前兩站連著比,，回來(lái)也沒(méi)休息，大家直接開(kāi)始練了,，確實(shí)很累,。”這種高強(qiáng)度節(jié)奏讓她的身體和心理承受雙重考驗(yàn),。巴黎奧運(yùn)會(huì)后,，她因頻繁參加商業(yè)活動(dòng)和訓(xùn)練松懈，體重一度失控,，大腿肌肉松弛,，甚至被教練直言“跳不起來(lái)”。

外界的期待更讓她喘不過(guò)氣,。社交媒體上,，“全紅嬋過(guò)了巔峰期”的討論鋪天蓋地，有人翻出她東京奧運(yùn)會(huì)時(shí)的視頻對(duì)比：“以前的水花哪兒去了,？” 2025年3月,，她在國(guó)際奧委會(huì)專(zhuān)訪(fǎng)中坦言“已過(guò)巔峰期”，引發(fā)全網(wǎng)心疼,。一位網(wǎng)友留言：“她才18歲,，卻要承受‘巔峰已逝’的審判，這公平嗎,？”

面對(duì)困境,，教練團(tuán)隊(duì)選擇用科學(xué)和耐心破局。陳若琳調(diào)整了訓(xùn)練策略：減少技術(shù)動(dòng)作的機(jī)械重復(fù),，轉(zhuǎn)而加強(qiáng)核心肌群和下肢力量,；心理疏導(dǎo)取代了以往的嚴(yán)厲批評(píng)?！八F(xiàn)在需要的是鼓勵(lì),，而不是壓力,。”陳若琳說(shuō),。訓(xùn)練間隙,，全紅嬋常與隊(duì)友王宗源打乒乓球放松，輸?shù)囊环揭龈┡P撐——這些細(xì)節(jié)被鏡頭捕捉,，成為她艱難轉(zhuǎn)型中的一抹亮色,。

隊(duì)友陳芋汐的成長(zhǎng)軌跡也為她提供了參照。陳芋汐比全紅嬋年長(zhǎng)兩歲,，早在2021年便經(jīng)歷過(guò)發(fā)育關(guān)的煎熬,。她每天稱(chēng)重10次，嚴(yán)格控制飲食,，最終將體重穩(wěn)定在43公斤以下,。“我能熬過(guò)來(lái),，紅嬋一定也可以,。”陳芋汐在采訪(fǎng)中說(shuō)道,。兩人在訓(xùn)練中互相糾正動(dòng)作,，賽后擁抱鼓勵(lì)的畫(huà)面，被粉絲稱(chēng)為“跳水雙子星的溫柔相持”,。

5月2日,，水立方的看臺(tái)上坐滿(mǎn)了揮舞國(guó)旗的觀(guān)眾。全紅嬋在雙人10米臺(tái)項(xiàng)目中與陳芋汐搭檔,，以近乎同步的入水拿下高分,。然而在單人項(xiàng)目決賽中，她的第四跳再次出現(xiàn)瑕疵,，最終以微弱分差收獲銀牌,。頒獎(jiǎng)儀式上，她對(duì)著鏡頭豎起大拇指,，笑容燦爛,，但眼底的失落一閃而過(guò)。

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