全紅嬋稱還沒恢復(fù)到最佳狀態(tài) 備戰(zhàn)總決賽壓力山大(2)

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2025-05-02 09:02:39 橄欖玉玉

全紅嬋曾這樣形容自己的困境：“以前做動作像穿一雙合腳的鞋，現(xiàn)在卻像踩高蹺?！庇?xùn)練中,，她需要將207C分解成數(shù)十個步驟反復(fù)打磨，每天練習(xí)上百次,，甚至因過度疲勞在泳池邊偷偷流淚,。教練陳若琳透露：“她的關(guān)節(jié)和手腕頻繁疼痛，膠帶纏身成了常態(tài),?！?/p>

全紅嬋稱還沒恢復(fù)到最佳狀態(tài) 備戰(zhàn)總決賽壓力山大

2025年的賽程對全紅嬋而言格外密集。4月初的墨西哥站和加拿大站分站賽中,，她連續(xù)兩次敗給陳芋汐,，后者以穩(wěn)定的發(fā)揮成為雙冠王。全紅嬋賽后低頭絞著衣角,，聲音輕得幾乎聽不清：“體重漲了,，動作找不準(zhǔn)感覺……以前那種勁兒，可能找不回來了,?！?/p>

分站賽結(jié)束后，中國跳水隊未安排休整,，直接投入總決賽備戰(zhàn),。全紅嬋每天訓(xùn)練長達(dá)8小時，除了跳水動作,，還需完成1小時核心力量訓(xùn)練和減重計劃,。她在采訪中透露：“前兩站連著比，回來也沒休息,，大家直接開始練了,，確實很累,。”這種高強(qiáng)度節(jié)奏讓她的身體和心理承受雙重考驗,。巴黎奧運會后,，她因頻繁參加商業(yè)活動和訓(xùn)練松懈，體重一度失控,，大腿肌肉松弛,，甚至被教練直言“跳不起來”。

外界的期待更讓她喘不過氣,。社交媒體上,，“全紅嬋過了巔峰期”的討論鋪天蓋地，有人翻出她東京奧運會時的視頻對比：“以前的水花哪兒去了,？” 2025年3月,，她在國際奧委會專訪中坦言“已過巔峰期”，引發(fā)全網(wǎng)心疼,。一位網(wǎng)友留言：“她才18歲,，卻要承受‘巔峰已逝’的審判，這公平嗎,？”

面對困境,，教練團(tuán)隊選擇用科學(xué)和耐心破局。陳若琳調(diào)整了訓(xùn)練策略：減少技術(shù)動作的機(jī)械重復(fù),，轉(zhuǎn)而加強(qiáng)核心肌群和下肢力量,；心理疏導(dǎo)取代了以往的嚴(yán)厲批評?！八F(xiàn)在需要的是鼓勵,，而不是壓力?！标惾袅照f,。訓(xùn)練間隙，全紅嬋常與隊友王宗源打乒乓球放松,，輸?shù)囊环揭龈┡P撐——這些細(xì)節(jié)被鏡頭捕捉,，成為她艱難轉(zhuǎn)型中的一抹亮色。

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