專家：長(zhǎng)期喝奶茶當(dāng)心傷腎甜蜜背后的隱患(2)

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2025-05-03 19:37:19 富貴說

專家：長(zhǎng)期喝奶茶當(dāng)心傷腎甜蜜背后的隱患

把奶茶喝得健康一點(diǎn),，其實(shí)有辦法,。如果真的離不開奶茶,，有什么辦法能讓快樂減一點(diǎn)傷害,？我朋友是個(gè)奶茶達(dá)人,，給我支過招：少糖,、少冰，有時(shí)候直接點(diǎn)無糖,。有的店家會(huì)把茶和奶的成分分開看得比較重,，店員會(huì)介紹茶底是不是優(yōu)質(zhì)紅茶、阿薩姆、錫蘭茶,，奶用的是真牛奶還是奶精,。善于選擇原葉茶基底和新鮮乳制品，往往口味更清新,，添加劑也更少,。還有一點(diǎn)，別小看加料,，“加珍珠,、加椰果、加芋圓”一句話,，熱量也翻倍。你有沒有遇到朋友點(diǎn)單,，菜單念下十個(gè)“小料”,，每一樣都來點(diǎn)，最后的杯子直接變成“大雜燴現(xiàn)場(chǎng)”,？真的饞,，可以只選一樣，既滿足又不那么容易膩,。

專家：長(zhǎng)期喝奶茶當(dāng)心傷腎甜蜜背后的隱患

關(guān)于奶茶的歷史,，你一定想不到。其實(shí),，奶茶的故事比我們想象得還要長(zhǎng),。翻開歷史，最早能追溯到19世紀(jì)的英式紅茶加牛奶,，后來演化成港式絲襪奶茶,、西北的咸奶茶，再到臺(tái)灣珍珠奶茶橫掃全球,，成了無數(shù)“靈魂搭子”的生活標(biāo)配,。但那時(shí)的原始奶茶可沒這么多糖和香精。茶葉現(xiàn)泡,，鮮奶燙煮,，糖頂多一點(diǎn)點(diǎn)提味。每一口里都是手作的溫度?，F(xiàn)在的“網(wǎng)紅奶茶”,，“快樂水”變本加厲，糖,、奶,、咖啡因輪番上陣，真正生活的純凈味道變得稀缺。偶爾學(xué)著自己在家做一杯,，原葉茶包加熱牛奶,，冰箱里泡上一小撮無糖珍珠。茶香,、奶香混合的味道,，不是一口灌下去的爽快，更像小時(shí)候坐在廚房門口,，等著家里的熱水壺“呲呲”地叫,，慢慢享受一杯茶的儀式感。也許,，最好的奶茶就是那一杯屬于自己的“慢生活”,。

專家：長(zhǎng)期喝奶茶當(dāng)心傷腎甜蜜背后的隱患

奶茶確實(shí)給很多人帶來了幸福瞬間。就像我小時(shí)候最喜歡看放學(xué)路上的便利店燈亮,，靠在窗邊喝一口熱奶茶,，人世間的煩惱仿佛都化成了甜味和溫度?？扇缃?，生活要的是平衡。那杯甜里帶香的飲品如果成了生活的“唯一出口”,，反倒成了健康的“門檻”,。珍惜那些美味的瞬間，但更要留點(diǎn)余地給自己的健康,。

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