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一周接診7例,，五一期間也有！為啥高溫心梗也多,？當(dāng)心這些風(fēng)險(xiǎn) 春夏交替需警惕(2)

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2025-05-04 12:37:12  錢江晚報(bào)

氣溫“過山車”傷血管,。進(jìn)入五月前幾天都在30多度，隨后降溫,；晝夜溫差超10℃,，導(dǎo)致血管反復(fù)擴(kuò)張收縮，易引發(fā)血管痙攣,，已有動(dòng)脈硬化者可能出現(xiàn)斑塊破裂,，誘發(fā)心梗。

突擊運(yùn)動(dòng)存隱患,。天氣轉(zhuǎn)暖后,，部分久坐人群突然進(jìn)行登山、球類等劇烈運(yùn)動(dòng),，心臟負(fù)荷瞬間增加數(shù)倍,。特別是清晨低溫時(shí)段，血管處于收縮狀態(tài)時(shí)運(yùn)動(dòng)更易出險(xiǎn),。

飲食失控埋禍根,。節(jié)假日聚餐易攝入過量油脂和鹽分，導(dǎo)致血液粘稠度增加,，高血壓和血栓風(fēng)險(xiǎn)上升,。

擅自停藥風(fēng)險(xiǎn)大,。臨床發(fā)現(xiàn)近三成慢性病患者誤認(rèn)為“天暖血壓自然下降”，自行減少降壓藥等藥物的用量,，導(dǎo)致病情反復(fù)甚至惡化。

防范不能松,，王利宏給出以下幾點(diǎn)建議：

靈活穿衣護(hù)體溫：采用“洋蔥式穿衣法”,，備好薄外套應(yīng)對(duì)溫差，尤其注意清晨,、空調(diào)房等場(chǎng)景的保暖,。

科學(xué)運(yùn)動(dòng)控強(qiáng)度：避免在清晨天氣較冷的時(shí)候出門鍛煉，而是選擇傍晚時(shí)段進(jìn)行快走,、太極等溫和運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)時(shí)保持能正常對(duì)話的強(qiáng)度（老年人鍛煉心率建議不超過110次/分鐘）。

智慧飲食防血稠：聚餐時(shí)先吃蔬菜墊底,，限制飲酒量（男性＜25g/天,，女性＜15g/天），睡前可適量飲水（200ml溫水）,。

規(guī)范用藥守健康：慢性病患者需每日監(jiān)測(cè)晨起血壓,，藥物調(diào)整必須經(jīng)專科醫(yī)生評(píng)估,，切忌自行停藥,。

王利宏提醒道：“突發(fā)胸悶痛、左肩背放射痛,、惡心冒冷汗等癥狀,，尤其是中老年人，需立即撥打120就醫(yī),?！?/p>

(責(zé)任編輯：zhangxiaohua)
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