注意了！傷頸椎的高危動作
注意了,！這些動作最傷頸椎：
①趴在桌上睡覺：時間長了容易導致頸椎變形,，頸部肌肉疲勞等,；
②熬夜：頸椎夜間沒有足夠的時間恢復,，造成頸椎疼痛,；
③坐軟沙發(fā)：減弱原本用來支撐的肌群力量,，造成肌力穩(wěn)定性下降,；
④長期低頭：頸椎承重過度，頸椎不穩(wěn)的狀態(tài)下容易引起頸椎間盤突出等,。
(責任編輯：喬嬌 TT0002)
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