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新聞

注意了,！傷頸椎的高危動(dòng)作

關(guān)鍵詞：
2025-05-07 18:27:49  微博

注意了,！這些動(dòng)作最傷頸椎：

①趴在桌上睡覺(jué)：時(shí)間長(zhǎng)了容易導(dǎo)致頸椎變形，頸部肌肉疲勞等,；

②熬夜：頸椎夜間沒(méi)有足夠的時(shí)間恢復(fù),，造成頸椎疼痛；

③坐軟沙發(fā)：減弱原本用來(lái)支撐的肌群力量,，造成肌力穩(wěn)定性下降,；

④長(zhǎng)期低頭：頸椎承重過(guò)度，頸椎不穩(wěn)的狀態(tài)下容易引起頸椎間盤(pán)突出等,。



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