外出走走,，可以去公園野餐,，帶上一塊格子布和喜歡的零食。也可以去湖邊或河邊發(fā)呆,，聆聽水流聲。騎自行車漫無(wú)目的地閑逛,，或是爬山體會(huì)登頂?shù)臉啡?。看一?chǎng)唯美的落日,，或者在小區(qū)里散步賞花,。靜靜地抬頭看云，用手機(jī)拍路邊的花草或小動(dòng)物,。去菜市場(chǎng)感受熱鬧的煙火氣,，到樹林里深呼吸。去大學(xué)附近逛逛,，感受青春氣息,，參觀博物館、美術(shù)館,。去看看附近的古建筑,，感受歷史的厚重。躺在草地上享受陽(yáng)光和微風(fēng),，觀察路邊的螞蟻,。去花卉市場(chǎng)買一束鮮花送給自己，逛夜市品嘗各種小吃,。參加一次公益活動(dòng),，看一場(chǎng)露天電影，感受別樣氛圍,。去露營(yíng),，看星星、聽蟲鳴,。

享受獨(dú)處時(shí),，周末可以一覺睡到自然醒，為自己做一份精致的早餐,。窩在沙發(fā)里看一部經(jīng)典老電影,，學(xué)習(xí)中國(guó)茶道慢慢品茶。手沖一杯醇香咖啡,，給綠植換盆施肥,，觀察新芽生長(zhǎng),。整理書架重新擺放喜歡的書，讀一本輕松的小說沉浸在文字世界中,。整理衣柜,，重新布置房間換一種心情。整理電腦文件清理無(wú)用資料,，嘗試制作水果罐頭保存夏日的甜蜜,。給自己拍一組居家“大片”，練字半小時(shí)抄寫喜歡的句子,。組裝一個(gè)模型,，寫下未來三個(gè)月的愿望清單，寫一封給未來的自己的信,。給房間換一套新的床品營(yíng)造新鮮感,，規(guī)劃一次短途旅行即使暫時(shí)不能出發(fā)。讀一篇人民日?qǐng)?bào)夜讀文章,。

培養(yǎng)一項(xiàng)興趣愛好,，可以畫一幅簡(jiǎn)筆畫或嘗試一次水墨畫。用舊物DIY裝飾品,，學(xué)習(xí)一種樂器體會(huì)音樂的美妙,。跟著教程做手工，寫一首三行小詩(shī)記錄心情,。嘗試用手機(jī)剪輯一段生活Vlog,，學(xué)跳一支簡(jiǎn)單的舞蹈。學(xué)習(xí)拍攝技巧用手機(jī)拍出大片感,，學(xué)做一道家常菜,。收集落葉花瓣做成書簽，學(xué)習(xí)插花用鮮花裝飾房間,。練習(xí)書法讓自己靜下來，嘗試一次織毛衣,。嘗試做創(chuàng)意早餐擺成有趣的造型,，跟著視頻學(xué)習(xí)瑜伽或跳一會(huì)兒健身操。嘗試一次捏泥塑或做陶器,，練習(xí)冥想放空15分鐘,。學(xué)習(xí)調(diào)制一杯自己的專屬飲品，嘗試一項(xiàng)新的運(yùn)動(dòng)方式如拳擊,、乒乓球,。學(xué)習(xí)八段錦放松身心。

陪伴家人好友時(shí),，可以一起做飯,，給老朋友寫明信片,。教長(zhǎng)輩使用智能手機(jī)的新功能，翻老照片回憶過去的故事,。制作手工書簽送給愛讀書的朋友,，陪父母散散步嘮嘮家常。和好友分享自制的小點(diǎn)心,，學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單魔術(shù)給家人表演,。整理通訊錄給許久未聯(lián)系的朋友發(fā)個(gè)信息，做一桌精致好菜與家人共享美味,。一家人去一次游樂園,，模仿老照片里的姿勢(shì)拍新合影。和孩子一起玩耍感受童真的快樂,，和家人一起做家務(wù),。和家人一起短途旅行，和好友拍一些視頻記錄幸福時(shí)刻,。坐在一起喝茶閑聊近況,，和親朋好友相約去吃火鍋。給家人一個(gè)擁抱,，和朋友自駕游,。

犒勞自己，可以給自己做一份大餐,，去甜品店品嘗新品,。曬被子晚上聞著陽(yáng)光的味道入睡，去一直想去的餐館吃飯,。畫一幅畫自由揮灑色彩,，做一次身體拉伸緩解疲勞。吃點(diǎn)兒當(dāng)季的蔬菜水果,，用熱水泡腳,。聽一場(chǎng)音樂會(huì)或欣賞一次傳統(tǒng)戲曲表演，夾一次娃娃釋放童心,?？匆粓?chǎng)喜劇痛快地大笑一場(chǎng)，給自己換個(gè)適合的新發(fā)型,。拍九張好看的照片并發(fā)布朋友圈,，給自己買份心儀已久的禮物。逛超市買一些自己喜歡的零食,，點(diǎn)上香薰舒緩緊繃的神經(jīng),。聽聽輕音樂舒緩壓力，對(duì)自己說“你辛苦了”感謝自己的付出。給自己一個(gè)擁抱,，愛自己從此刻開始,。什么也不做，放空自己,，享受悠閑的周末時(shí)光,。