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夏季午時(shí)可小睡半小時(shí)安神 激發(fā)自愈力養(yǎng)心

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2025-05-10 12:12:38  新浪財(cái)經(jīng)

熬夜,、不吃早餐、暴飲暴食等不良生活習(xí)慣常常會(huì)導(dǎo)致高血糖,、高血壓,、膽囊炎、失眠焦慮等問題,，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)l(fā)猝死,。中醫(yī)理論認(rèn)為，氣血在一天的不同時(shí)間段流經(jīng)特定的經(jīng)絡(luò),，影響臟腑功能,。遵循自然規(guī)律作息可以激發(fā)人體自愈力，預(yù)防慢性疾病,，這就是十二時(shí)辰養(yǎng)生法的核心理念,。

夏季午時(shí)可小睡半小時(shí)安神

夏季午時(shí)（11:00—13:00）心經(jīng)最為活躍。心主火,，夏季心火旺盛,，容易使人感到煩躁不安、頭暈?zāi)砍嘁约吧眢w疲乏,。建議在此期間小睡半小時(shí),，這有助于安神養(yǎng)心，恢復(fù)精力,。

夏季午時(shí)可小睡半小時(shí)安神 激發(fā)自愈力養(yǎng)心

夏季午時(shí)可小睡半小時(shí)安神 激發(fā)自愈力養(yǎng)心

(責(zé)任編輯：張蕾)
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