生理性創(chuàng)傷應(yīng)激的真實(shí)反應(yīng) 大腦在報(bào)警

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2025-05-10 20:39:49 情感專家潘幸知

那些讓你“生理性反胃”的人,，不是你的矯情,，而是大腦在報(bào)警,。如果你聽(tīng)到某個(gè)人說(shuō)話就特別煩躁,，內(nèi)心充滿無(wú)法解釋的怒火,，與他共處時(shí)總有一股莫名其妙的情緒,，這其實(shí)是一種創(chuàng)傷后的應(yīng)激反應(yīng),。

杏仁核在這種情況下會(huì)瘋狂拉響警報(bào),。這個(gè)藏在顳葉深處的神經(jīng)核團(tuán)像一位過(guò)度警惕的哨兵，把對(duì)方的聲音,、動(dòng)作甚至氣息都標(biāo)記成危險(xiǎn)信號(hào),。美國(guó)埃默里大學(xué)的研究顯示，創(chuàng)傷經(jīng)歷會(huì)讓杏仁核體積增大20%,，導(dǎo)致“誤報(bào)率”飆升,。這種反應(yīng)本質(zhì)上是對(duì)創(chuàng)傷場(chǎng)景的“全息復(fù)現(xiàn)”，就像聞到消毒水味會(huì)想起醫(yī)院,，被人責(zé)備就會(huì)想到童年時(shí)父親對(duì)待自己的方式,。當(dāng)這種觸發(fā)發(fā)生時(shí)，前額葉皮層的活動(dòng)會(huì)被抑制,，理性判斷減少,。

身體比意識(shí)更誠(chéng)實(shí)。晚上十點(diǎn),，小李加完班回家,，看到老公又把臭襪子扔在餐桌上。明明早上剛吵過(guò)這事,，此刻對(duì)方卻癱在沙發(fā)上刷短視頻傻笑,。她突然感覺(jué)反胃，連對(duì)方遞來(lái)削好的蘋果都覺(jué)得惡心,，有股腳臭味,。接著好像聽(tīng)見(jiàn)他很響亮的打嗝，非常煩躁,，甚至開(kāi)始懷疑自己是否還愛(ài)他,。她越想越氣，越氣越想離婚,。

大腦里有個(gè)“情緒記賬本”,。他亂扔襪子（+1分怒氣），吵架時(shí)冷暴力（+5分心寒）,，忘記結(jié)婚紀(jì)念日（+10分失望）,。等分?jǐn)?shù)爆表，大腦就會(huì)啟動(dòng)保護(hù)模式——用厭惡感阻止你繼續(xù)受傷,，就像小孩被燙過(guò)后看見(jiàn)火苗就躲避,。

你討厭的可能是那個(gè)曾經(jīng)被批判或沒(méi)有被照顧好的自己。當(dāng)你看見(jiàn)伴侶躺平就火大,，可能是因?yàn)槟愀静桓姨善?。從小母親告訴你，躺平是不安全的,，女孩子要靠自己,。不努力就是沒(méi)出息,，被人瞧不起。你那么辛苦拼來(lái)的天下,，每天那么努力,，他為什么可以刷手機(jī)甚至無(wú)視你的付出？當(dāng)伴侶忘回消息你就焦慮暴躁,，這也許是因?yàn)槟阈r(shí)候常常被忽視,，不安的感覺(jué)又被重復(fù)了一遍又一遍。

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