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新聞

年輕人成心源性猝死高發(fā)人群,，常見的6個誘因(2)

關(guān)鍵詞：
2025-05-13 13:15:38  

年輕人由于心臟沒有形成代償保護機制,，很多人因急性心梗誘發(fā)惡性心律失常,。比如，室顫就相當于心臟驟停,，瞬間失去意識導致猝死。

3.猝死高發(fā)時刻：深夜

北京大學人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師郭繼鴻曾在健康時報刊文介紹,，對人體來說,，白天交感神經(jīng)“上白班”，晚上迷走神經(jīng)“上夜班”,，而凌晨是兩種神經(jīng)“交接班”的時候,，此時迷走神經(jīng)經(jīng)過一晚上夜班盡顯疲憊，而交感神經(jīng)處于高度興奮的狀態(tài),。

交感神經(jīng)興奮會導致心跳加快,、心肌收縮力增強、異位節(jié)律等,，從而可能誘發(fā)心律失常等多種心血管事件甚至猝死,。

所有的猝死都是蓄謀已久，

防猝死做好這幾點,！

健康是最重要的財富,，年輕人應該更加重視自己的身體健康,，合理安排工作和生活，保持健康的生活方式,，避免過度勞累和壓力過大,。根據(jù)研究和專家們的建議，這里整理出一份“防猝死秘籍”,，供大家參考,。

1.別再熬夜

有些人白天干不完工作，夜里接著干,。但熬夜的傷害往往是潛移默化,、逐漸積累的，已經(jīng)有太多熬夜猝死的悲劇發(fā)生,，足以引起重視了,！

2.別吃太飽

過度飽食很傷“心”！南昌大學第二附屬醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師姜醒華曾在健康時報刊文介紹,，過多的食物,，特別是高蛋白、高脂肪食物,，會加重心臟負擔,。

3.戒掉煙酒

很多人一邊吃著降壓藥、降糖藥,，一邊參加各種酒局,、煙霧繚繞。實際上,，在用藥治療的同時,，良好的生活習慣同樣重要，比如遠離煙酒,。

4.別太勞累

中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院腫瘤內(nèi)科主任醫(yī)師李峻嶺曾在健康時報刊文介紹,，防癌不要過度勞累。很多癌癥患者都曾經(jīng)特別勞累,、工作壓力很大,，睡眠不好、熬夜,，還有其他不良生活習慣,，比如重度抽煙。⑥

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