70歲大爺堅(jiān)持健身46年頭發(fā)烏黑肌肉羨煞眾人

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2025-05-22 10:01:43 海報(bào)新聞

70歲大爺堅(jiān)持健身46年頭發(fā)烏黑肌肉羨煞眾人,！70歲的鄒和平最近因?yàn)榻诸^健身的視頻再次走紅。視頻中的他精神矍鑠,，頭發(fā)烏黑,，經(jīng)常光著上半身、赤腳跑步,，隨時(shí)能做一組俯臥撐,，一身肌肉讓許多人羨慕不已。鄒和平已經(jīng)堅(jiān)持健身46年,，從25歲開始每天跑步,，跑了30年，每天可以跑十三公里,。退休后,，他開始爬山，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也堅(jiān)持了16年,。

70歲大爺堅(jiān)持健身46年頭發(fā)烏黑

年輕時(shí)鄒和平的身體狀況并不好,，體力活讓他感到吃不消，于是他決定通過跑步來改善身體素質(zhì),。堅(jiān)持一段時(shí)間后,，他的身體狀況和力量都有了顯著提升,。他作息規(guī)律，不沾煙酒,，按時(shí)休息,，從不熬夜，無論春夏秋冬都堅(jiān)持早起跑步,。

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如今70歲的鄒和平看起來像四五十歲的樣子,。他表示，現(xiàn)在的身體比年輕時(shí)還要好很多,，很少生病,，精神狀態(tài)也非常好，體檢時(shí)醫(yī)生只提到心率有些過慢,。他已經(jīng)養(yǎng)成了規(guī)律的鍛煉習(xí)慣,，上午熱身鍛煉，下午去山上鍛煉,，每天大約鍛煉4個(gè)小時(shí),。

在鄒和平的視頻中，他總是赤腳跑步,，這讓一些網(wǎng)友擔(dān)心他的腳底能否承受,。鄒和平表示，自己曾赤腳跑過60公里,，已經(jīng)習(xí)慣了,，從未因此受傷?！澳_底已經(jīng)磨起了老繭,，我光腳跑步就像按摩一樣，很舒服,?！睂?duì)于如何練出這一身肌肉,，他表示沒有找過專業(yè)的健身機(jī)構(gòu)訓(xùn)練,，前30年跑步時(shí)身材較瘦，開始爬山和街健后才練出了肌肉,。

談及在網(wǎng)絡(luò)上的走紅,，鄒和平表示已經(jīng)習(xí)以為常。此前他就已經(jīng)在當(dāng)?shù)孬@得了不少關(guān)注,，甚至有外媒采訪過他,。網(wǎng)絡(luò)上有網(wǎng)友看了他的視頻覺得很勵(lì)志，他也為此感到開心,。盡管也有一些負(fù)面評(píng)價(jià),，但他一般不予理睬?，F(xiàn)在在路上跑步、坐公交或地鐵時(shí),，經(jīng)常會(huì)被人認(rèn)出來,，能帶給大家正能量，他自己也很高興,。

(責(zé)任編輯：0882)

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