一女子體內查出近百顆結石不良生活習慣成“罪魁禍首”

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2025-05-23 09:33:41 極目新聞

5月22日，媒體報道稱，福建40歲的張女士因長期不吃早飯,、經常吃宵夜,，膽囊里竟然長了95顆結石。張女士平時工作晚班偏多，十年間養(yǎng)成了獨特的生物鐘：夜里下班后必約姐妹一起宵夜，吃燒烤。加上她有睡懶覺的習慣,，每天睡到中午，直接跳過早餐開啟“早午餐”,。這種“夜間加油站 + 晨間斷供”模式,，導致她的膽囊陷入惡性循環(huán)：宵夜中的高脂食物迫使膽囊超負荷分泌膽汁,，晨間斷食又導致膽汁過度淤積，最終膽固醇結晶如滾雪球般積累,。

張勇醫(yī)生表示,，飲食不規(guī)律人群膽結石發(fā)生率高于正常人群，應養(yǎng)成健康的生活方式,。這種多發(fā)性結石具有極高危險性,，隨時可能引發(fā)膽管梗阻或急性胰腺炎。近年來,，年輕群體患膽囊結石的人數(shù)越來越多,，許多人在生活節(jié)奏加快的情況下選擇“省略”早餐，甚至長期不吃早餐,，這種不良習慣成為膽囊結石的“溫床”,。

膽囊是儲存和濃縮膽汁的器官，需要消化食物時,，膽囊收縮排出膽汁,。如果早上不進食，膽汁無法排出,，在膽囊內不斷濃縮,，會析出晶體附著在膽囊壁上，逐漸形成膽囊結石,。醫(yī)生建議,，最好在早晨6到8點進食早餐。即使因為工作原因難以按時吃早餐,，喝一杯水也有較大幫助,。除了不吃早餐，高脂肪,、高膽固醇飲食,，以及肥胖、久坐等生活方式都可能增加患膽囊結石的風險,。預防勝過治療，按時吃早餐,，飲食上做到少油,、少膽固醇、不過量攝入食物,，并結合運動,，能較好地預防膽囊結石。

女性由于雌激素水平較高,，較男性更易患膽固醇結石,。飲食不規(guī)律及肥胖者也容易形成膽固醇結石。年長者發(fā)病率隨年齡增長而增高，多發(fā)于40~60歲,。長期少運動和久坐習慣的人群,，進食后膽汁分泌量增加，但久坐會導致胃腸道蠕動減慢,，不利于食物的消化吸收和膽汁排泄,，從而導致膽汁中膽固醇與膽汁酸比例失調，膽固醇易沉積下來,。

為了保持膽囊健康,，應該拒絕油膩，少喝酒,，多飲水,，戒酒可減少對膽囊的不良刺激。一日三餐要營養(yǎng)均衡,，按時進餐,，通過促進膽囊排空，降低膽汁中膽固醇的飽和度,。超重和肥胖者應減輕體重,，但減重應循序漸進。平常要注意適當參加體育鍛煉,，減少身體肥胖,，避免出現(xiàn)膽囊炎或膽囊結石。體檢發(fā)現(xiàn)膽泥沉積即需干預,，每年至少進行一次肝膽彩超檢查,，突發(fā)右上腹痛應立即就醫(yī)。

(責任編輯：zx0176)

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