梨形身材是基因彩票更長壽的體型密碼

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2025-06-01 11:27:14 環(huán)球時報

身材與健康息息相關(guān),，涉及體能,、代謝和疾病風(fēng)險等多個方面?？茖W(xué)家認(rèn)為,，“細(xì)腰肥臀”的梨型身材患代謝相關(guān)慢性病的風(fēng)險較低，壽命更長,。

近日,，“梨形身材是基因彩票”的話題在社交平臺引發(fā)熱議,。研究發(fā)現(xiàn)，大腿粗,、臀部大的“梨形身材”可能比肚子大的人長壽,。《歐洲心臟雜志》發(fā)表的一項研究表明,，最健康的身材是“標(biāo)準(zhǔn)梨子”,，即上半身脂肪最少，腿部脂肪最多,；而最不健康的是“標(biāo)準(zhǔn)蘋果”,，上半身肉多，腿上卻沒多少脂肪,。

腰臀比（WHR）= 腰圍 / 臀圍,。腰圍反映腹部內(nèi)臟脂肪組織的情況，臀圍則除了測量臀部脂肪情況,，還能反映出下肢肌肉質(zhì)量,。腰臀比反映中心型肥胖的程度。世界衛(wèi)生組織將中心型肥胖定義為男性腰臀比超過0.9,，女性超過0.85,。若腰臀比大于1，則意味著健康風(fēng)險較大,。

不同人囤積脂肪的部位各有偏好,，有的是腹部，有的是四肢,。身體的這些“數(shù)值”與人的壽命密切相關(guān),。中國男性正常腰圍應(yīng)小于90厘米，女性小于85厘米,，超過該范圍就屬于腹型肥胖,，與多種代謝性疾病發(fā)病風(fēng)險相關(guān)。世衛(wèi)組織推薦的腰圍測量方法是站立,，雙腳分開25~30厘米,，將軟尺經(jīng)臍上0.5~1厘米處水平繞一周，肥胖者選腰部最粗處水平繞一周測量腰圍,。

兩腿并攏直立,，將卷尺繞在臀部最寬的部位測量臀圍。有研究發(fā)現(xiàn),，腰細(xì)者的臀圍大小與死亡風(fēng)險呈負(fù)相關(guān),，即臀部越大，死亡風(fēng)險越低,?！凹?xì)腰肥臀”意味著患代謝相關(guān)慢性病的風(fēng)險較低,，壽命更長。

頸圍是代謝綜合征的重要預(yù)測指標(biāo),，等于上身皮下脂肪組織的近似值,。健康成人的頸圍，男性應(yīng)小于38厘米,，女性小于35厘米,。頸圍超標(biāo)意味著頸部皮下脂肪增多，堆積在頸部的脂肪會造成氣道活動負(fù)荷增加,，導(dǎo)致并加重阻塞性睡眠窒息的發(fā)生,；另外，脖子過粗會傷心血管,，也是甲狀腺疾病的常見表現(xiàn),。

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