研究發(fā)現(xiàn)“微胖”的人更長壽梨形身材成健康標(biāo)志

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2025-04-28 12:53:51 大眾日報

近年來,，肥胖與健康的關(guān)系一直是醫(yī)學(xué)研究的焦點(diǎn)。最近,，醫(yī)學(xué)頂刊BMJ發(fā)表了一項(xiàng)涵蓋全球72項(xiàng)前瞻性隊(duì)列研究,、超過252萬名參與者的大型系統(tǒng)綜述和Meta分析，揭示了一個令人驚訝的發(fā)現(xiàn)：大腿粗,、臀部大的人往往更長壽且更健康,。

研究發(fā)現(xiàn)“微胖”的人更長壽

這項(xiàng)研究整合了多種測量指標(biāo)，包括腰圍,、腰臀比,、腰高比、腰腿比、體脂肪指數(shù)以及大腿圍和臀圍,，全面評估了脂肪分布與死亡風(fēng)險的關(guān)系,。結(jié)果顯示，腰部脂肪尤其是腹部中心性肥胖與死亡風(fēng)險呈顯著正相關(guān),。具體來說,，腰圍每增加10厘米，死亡風(fēng)險增加11%,；腰臀比和腰高比的增加也伴隨著死亡風(fēng)險的升高,。這背后的關(guān)鍵是內(nèi)臟脂肪的沉積，它不僅影響代謝健康,，還直接提高心血管疾病和糖尿病等慢性病的風(fēng)險,。

研究發(fā)現(xiàn)“微胖”的人更長壽梨形身材成健康標(biāo)志

相比之下，大腿圍和臀圍卻有相反的效果,。研究發(fā)現(xiàn),，大腿圍每增加5厘米，死亡風(fēng)險降低18%,；臀圍每增加10厘米,，死亡率下降10%。這表明“梨形身材”,，即脂肪主要堆積在臀部和大腿區(qū)域,，是一種健康的體型。這部分脂肪多為皮下脂肪,，并伴有較好的肌肉量,，有助于改善胰島素敏感性和代謝健康。

研究發(fā)現(xiàn)“微胖”的人更長壽梨形身材成健康標(biāo)志

2023年北京佑安醫(yī)院心血管內(nèi)科主任李艷兵在接受采訪時提到,，老年人需要一定的脂肪儲存來應(yīng)對重大疾病,。他建議內(nèi)臟脂肪指數(shù)越低越好，而皮下脂肪可以適當(dāng)儲存一些,。這樣,，在遇到重大疾病時，身體會先消耗皮下脂肪,，然后再消耗蛋白質(zhì)等其他物質(zhì),。因此，如果脂肪集中在臀腿部,，反而可能更健康,。

研究發(fā)現(xiàn)“微胖”的人更長壽梨形身材成健康標(biāo)志

腹部肥胖指標(biāo)如腰圍、腰臀比等才是評估健康風(fēng)險的關(guān)鍵,，代表內(nèi)臟脂肪的多少,，直接關(guān)聯(lián)死亡風(fēng)險,。在追求理想身材時，應(yīng)關(guān)注減少腰腹脂肪,，保持良好的身體形態(tài)和代謝狀態(tài),。“梨形身材”被認(rèn)為是長壽的寶藏體型,。

(責(zé)任編輯：張小花 TT1000)

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