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76歲大爺曬自律健身成果 硬拉150公斤驚呆眾人

關鍵詞：
2025-06-11 14:46:48  B站精選

76歲大爺曬自律健身成果！在湖南長沙,，76歲的戴力堅堅持健身42年,，贏得六七十枚獎牌。目前,，他每周長跑20公里,，進行六次每次兩小時的力量訓練，臥推120公斤,、硬拉突破150公斤,，各項身體指標都達到了45歲中年人的標準。

戴力堅特別感謝妻子多年來的支持,，她不僅一直鼓勵他,，還幫他精確控制食材的分量。戴力堅表示,，他的未來目標是在100歲時還能參加比賽,，并希望通過自己的經歷激勵更多老年人積極參與運動。

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