6月15日清晨5點(diǎn),，哈爾濱的天剛蒙蒙亮,。38歲的李洋已經(jīng)輕手輕腳下了床，走向廚房,。兩個(gè)孩子還在熟睡,，妻子也尚在夢(mèng)中。他熟練地淘米下鍋,，給女兒們準(zhǔn)備早餐,。窗外晨光熹微，鍋里的粥咕嘟作響——這是他成為全職爸爸的第9年,，也是他的第九個(gè)父親節(jié),。

九年前，當(dāng)李洋脫下軍裝系上圍裙時(shí),，他沒(méi)想到這條育兒路會(huì)這么漫長(zhǎng),。當(dāng)他的戰(zhàn)友們大多在職場(chǎng)奮斗且小有成就時(shí)，李洋的生活半徑卻收縮到了灶臺(tái)和尿布臺(tái)之間,，在洗不完的奶瓶和做不完的家務(wù)中,，他開辟了一條少有人走的全職爸爸之路。

“我不知道接下來(lái)的人生怎么辦,，感覺一片渺茫?！崩钛蟮穆曇艉芷届o,，他說(shuō)這是他成為全職爸爸第三年時(shí)最真實(shí)的心理活動(dòng)。2016年,，當(dāng)李洋決定結(jié)束12年軍旅生涯回家?guī)Ш⒆訒r(shí),，他的生活隨即發(fā)生了巨變。昔日朋友聚會(huì)喊他前去,，他得在家?guī)Ш⒆?，一次兩次缺席后,，電話逐漸沉寂。好不容易參加一次聚會(huì),，朋友們談?wù)摴ぷ鲿x升,、項(xiàng)目進(jìn)展，他能分享的只有“孩子幾點(diǎn)喝奶,、水溫幾度合適”,。

社交斷崖式下跌后,，李洋的精神孤島迅速形成,。妻子剛開始不甚理解，對(duì)他全職在家要求嚴(yán)格：瓶罐擺放必須整齊劃一,，三餐營(yíng)養(yǎng)搭配必須科學(xué),。高壓之下，李洋開始抗拒交流,，連續(xù)幾天不洗臉不刮胡子,。最嚴(yán)重時(shí)，妻子回家說(shuō)話他都不愿回應(yīng),，深夜兩點(diǎn)在寒冬街頭游蕩兩三個(gè)小時(shí),，只為短暫逃離家?！耙钟舨皇峭蝗话l(fā)生的,，是無(wú)數(shù)個(gè)不被理解的瞬間堆積成的?！崩钛蠡貞?。在傳統(tǒng)認(rèn)知中，男性應(yīng)是家庭經(jīng)濟(jì)支柱,，而“全職爸爸”的身份讓他在超市排隊(duì),、小區(qū)遛娃時(shí)總要面對(duì)著同樣的疑問(wèn)：“今天沒(méi)上班？”

李洋沒(méi)想到,，自己的抑郁讓大女兒受到了極大的影響,。因長(zhǎng)期封閉在家缺少語(yǔ)言刺激，孩子兩歲上幼兒園時(shí)仍只能說(shuō)單個(gè)詞語(yǔ),。直到進(jìn)入幼兒園兩個(gè)月后,，女兒語(yǔ)言才逐漸完善。

轉(zhuǎn)機(jī)發(fā)生在2020年,。從事美容行業(yè)的妻子事業(yè)出現(xiàn)變動(dòng),，不得不待在家中，她被迫體驗(yàn)全天候帶娃生活?！安坏揭恍瞧谒捅罎⒘?。”李洋記得妻子被兩個(gè)孩子纏得“快瘋了”,。當(dāng)妻子親歷了全天無(wú)休的育兒日常,，才真正理解了李洋多年的付出。曾經(jīng)嚴(yán)格到苛刻的妻子,，如今逢人就說(shuō)：“多虧我老公，他太偉大了,?！?/p>

家庭天平重新校準(zhǔn)之后，李洋也開始在短視頻平臺(tái)上記錄自己全職爸爸的日常,，他給賬號(hào)起名@洋哥的寶爸生涯,。鏡頭前，他展示著自己每天的生活作息,，如何十分鐘做出營(yíng)養(yǎng)早餐,、三分鐘疊好女兒們的衣服。每條視頻評(píng)論區(qū)都會(huì)掀起一場(chǎng)爭(zhēng)論：有人說(shuō)他“沒(méi)出息”,，更多年輕母親會(huì)給他留言“看哭了”“這就是理想爸爸的模樣”“終于有男人能體驗(yàn)到全職寶媽了”,。

“最暖的是孩子有什么好吃的都會(huì)先給我‘爸爸先吃’?！崩钛笤谒馁~號(hào)里記錄和珍藏著這些微光瞬間：女兒鞋開膠了第一個(gè)找他修,，筆壞了追著讓他修，自己偶爾后背疼時(shí),，女兒爭(zhēng)著搶著用小手幫他按摩,。這些瑣碎溫暖，重構(gòu)了他對(duì)父職價(jià)值的認(rèn)知,。

如今他的抖音已有近9萬(wàn)粉絲，他被粉絲們稱為“男版家政教科書”“理想中父親的模樣”。

在所住小區(qū)內(nèi),，李洋是遛娃大軍里唯一常駐的爸爸,。周圍帶娃的都是奶奶姥姥，他被戲稱為“老頭老太太之友”,。這種角色倒置帶來(lái)意外收獲：“我媳婦對(duì)我很放心,，因?yàn)樵跇窍履芙佑|的全是60歲以上阿姨?！?/p>

經(jīng)濟(jì)壓力始終如影隨形,。李洋說(shuō)，九年來(lái)全家靠妻子早年開美容院的積蓄生活，現(xiàn)在每月補(bǔ)習(xí)班支出就占家庭收入三分之一,?！白钆潞⒆右I什么時(shí)說(shuō)‘爸爸沒(méi)錢’?！崩钛箝_始認(rèn)真經(jīng)營(yíng)抖音賬號(hào),，視頻剪輯常在深夜孩子睡后進(jìn)行。他不再糾結(jié)“正經(jīng)營(yíng)生”的定義,，“養(yǎng)活家人就是最大的正經(jīng)事,。”

今年父親節(jié),，兩個(gè)女兒用零花錢給李洋買了他愛吃的小菜,，大女兒還給李洋做了小蛋糕，“祝爸爸長(zhǎng)命百歲,，我永遠(yuǎn)愛你,。”李洋開心極了,。他帶點(diǎn)驕傲地調(diào)侃自己“跳了兩次泥坑,，值了”。

九年前從部隊(duì)帶回的行李箱底,，還壓著疊成豆腐塊的舊軍裝?，F(xiàn)在李洋最常穿的變成了沾著油漬的圍裙?！败娧b是勛章,，圍裙更是勛章?！崩钛笃拮尤绱丝偨Y(jié),。