哄睡師成為新工種拯救現(xiàn)代人睡眠困擾(2)

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2025-06-17 00:18:44 廣州日報

哄睡師成為新工種拯救現(xiàn)代人睡眠困擾

同樣受睡眠問題困擾的還有33歲的職場媽媽曾女士,。晚上睡覺時，她總會聽到家人的呼吸聲、空調(diào)外機(jī)的滴水聲甚至自己的心跳聲,；她還會反復(fù)變換睡姿,，焦慮地計算時間：如果現(xiàn)在睡著,，還能休息幾個小時,，最終又眼睜睜地看著天亮起來,。為此,，曾女士去咨詢睡眠管理師,，并在專業(yè)指導(dǎo)下嘗試一套個性化的非藥物治療方案。其中,，改善焦慮情緒,、告別“睡前刷手機(jī)”等認(rèn)知行為治療成為重點(diǎn)，“我開始不去計算每天只能睡幾個小時,，而是想我今天已經(jīng)睡足了幾個小時,，這種認(rèn)知行為訓(xùn)練讓我學(xué)會和睡眠‘和解’,。”曾女士說,。此外,，由于長時間處于室內(nèi)工作，缺乏自然光照,，她還被建議每天清晨進(jìn)行適量的戶外活動,，利用早晨的陽光來調(diào)節(jié)生物鐘。

哄睡師成為新工種拯救現(xiàn)代人睡眠困擾

近年來,，睡眠經(jīng)濟(jì)步入快速發(fā)展期,，2024年我國睡眠經(jīng)濟(jì)市場規(guī)模預(yù)計達(dá)5349.3億元，未來有望繼續(xù)增長,。電商平臺上各式各樣的助眠產(chǎn)品銷售量高的能到幾十萬單,。然而，當(dāng)越來越多的人愿意為“睡個好覺”買單時,，專業(yè)睡眠健康管理服務(wù)卻供應(yīng)不足,。一些養(yǎng)生館、健康館還涌現(xiàn)不少“山寨睡眠師”,，網(wǎng)上甚至有所謂的“哄睡師服務(wù)”,。同時，由于缺乏相關(guān)知識,，有人過度依賴褪黑素或安眠藥,，有人把原因歸結(jié)于“新家風(fēng)水不好”并尋求玄學(xué)幫助，結(jié)果越睡越差,。中國睡眠研究會睡眠產(chǎn)業(yè)與轉(zhuǎn)化工作委員會總干事蔡暢認(rèn)為,，這從另一個角度說明了“睡眠健康管理師”的緊缺性，未來隨著這個新工種的人才規(guī)范化培養(yǎng),、工作標(biāo)準(zhǔn)制定,、技能等級認(rèn)定、勞動權(quán)益保障等制度建設(shè),，這將是睡眠賽道的一片新藍(lán)海,。

哄睡師成為新工種拯救現(xiàn)代人睡眠困擾

有不少網(wǎng)友表示長期被睡眠問題困擾，還有一些網(wǎng)友對“睡眠健康管理師”這一工種十分感興趣,。你呢,？有睡眠困擾嗎？對這個新工種怎么看,？

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