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夏至習(xí)俗：拜1,、吃2,、忌諱3 順應(yīng)天時(shí)調(diào)養(yǎng)身心(2)

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2025-06-20 09:19:06  簡(jiǎn)食記

夏至?xí)r節(jié)要忌貪涼飲冷,。夏日炎炎,，冷飲、冰品成了許多人的最?lèi)?ài),。然而,，在夏至過(guò)度貪涼飲冷會(huì)對(duì)脾胃造成極大的傷害,。此時(shí)人體的陽(yáng)氣浮于體表,，脾胃相對(duì)虛寒,，過(guò)多食用生冷食物會(huì)使寒氣入侵脾胃，導(dǎo)致脾胃功能失調(diào),，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀,。因此,，要盡量克制對(duì)冷飲的欲望，多喝溫水,、熱茶,，也可以適量飲用一些綠豆湯、酸梅湯等清熱解暑的飲品,。

還要忌過(guò)度勞累,。夏至是一年中陽(yáng)氣最盛的時(shí)期，人體的新陳代謝也十分旺盛,。在這個(gè)時(shí)候,，如果過(guò)度勞累，不僅會(huì)消耗大量的體力和精力,，還容易導(dǎo)致身體免疫力下降,，引發(fā)各種疾病。無(wú)論是工作還是生活，都要注意勞逸結(jié)合,，合理安排時(shí)間,。

此外，要忌情緒煩躁,。炎熱的天氣容易讓人心情煩躁,，而情緒波動(dòng)對(duì)身體健康有重要影響。在夏至,，要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài),，保持平和、樂(lè)觀的情緒,。當(dāng)遇到不如意的事情時(shí),，不妨嘗試深呼吸，讓自己冷靜下來(lái),，換個(gè)角度看待問(wèn)題,。

夏至是自然的饋贈(zèng)，也是生活的提醒,。在這個(gè)充滿(mǎn)活力的節(jié)氣里,，讓我們牢記“吃2物、做2事,，忌3事”,，順應(yīng)天時(shí)，滋養(yǎng)身心,。用美食慰藉味蕾,，用行動(dòng)傳承文化，用平和守護(hù)健康,。

(責(zé)任編輯：0882)
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