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建議成人吃荔枝每日不超過(guò)10顆 避免“荔枝病”

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2025-06-20 19:55:55  極目新聞

近期，電視劇《長(zhǎng)安的荔枝》的熱播讓荔枝成為了熱門(mén)食品,，許多觀眾邊吃荔枝邊追劇,。北京中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師李博提醒，雖然荔枝美味,，但不宜過(guò)量食用,。建議成人每天食用不超過(guò)10顆，兒童不超過(guò)5顆,，并且避免空腹食用,，以減少低血糖等健康風(fēng)險(xiǎn)。

空腹或過(guò)量食用荔枝可能導(dǎo)致“荔枝病”,，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“低血糖急性腦炎綜合征”,。這是因?yàn)槿梭w在空腹或過(guò)量食用荔枝后會(huì)分泌大量胰島素來(lái)降低血糖，從而引發(fā)低血糖癥狀,。此外,，未完全成熟的荔枝中的一些成分可能會(huì)干擾人體的糖代謝，進(jìn)一步增加低血糖的風(fēng)險(xiǎn),。因此,，選擇成熟度較高的荔枝食用更為安全。

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