北京連續(xù)高溫！這些人注意防范熱射病科學(xué)養(yǎng)生防中暑

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2025-06-22 15:22:29 光明網(wǎng)

夏至節(jié)氣到來,，北京迎來持續(xù)性高溫天氣,。從6月21日開始到6月25日,，北京將經(jīng)歷一輪高溫天氣，南郊觀象臺最高氣溫預(yù)計將達(dá)到37℃左右,。這輪高溫天氣是如何形成的？公眾該如何科學(xué)養(yǎng)生，預(yù)防熱射?。?/p>

北京連續(xù)高溫,！這些人注意防范熱射病

根據(jù)氣象部門最新預(yù)報,，這輪高溫天氣從6月21日開始，預(yù)計將持續(xù)到下周三,，連續(xù)五天最高氣溫都有望達(dá)到35℃以上,，這是北京今年經(jīng)歷的首輪持續(xù)性高溫天氣。目前,，全市高溫黃色預(yù)警正在生效中,。

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市氣象臺首席預(yù)報員張琳娜表示,，對于21日到23日白天最高氣溫超過35℃的把握較大,，因此此前按照高溫黃色預(yù)警的標(biāo)準(zhǔn)發(fā)布了21日到23日有35℃以上高溫天氣。從目前的氣象資料來看,，24日到25日的氣溫仍然比較高,，可能會在23日下午更新發(fā)布高溫黃色預(yù)警。預(yù)計26日受到弱冷空氣的影響,，白天最高氣溫可能會下降到35℃以下,，后期的氣溫研判有可能還會有高溫天氣。

每年6月下半月到7月上半月是北京高溫天氣多發(fā)的時期,。今年6月以來,，北京市的平均氣溫比常年偏低，目前已經(jīng)進(jìn)入6月下旬,，天氣逐漸變熱也是正常趨勢,。針對這輪持續(xù)性高溫的成因，張林娜分析,，當(dāng)前華北這一帶都受到一個大范圍的暖氣團(tuán)的控制,。同時，最近這幾天北京的天空狀況以晴為主,，白天太陽輻射增溫的效果非常明顯,，兩個因素共同導(dǎo)致了這輪高溫,。

北京急救中心主任醫(yī)師陳志表示，高溫暑濕環(huán)境下人容易出現(xiàn)不適,，如果處理不當(dāng)就有可能會導(dǎo)致熱射病,，這是所有重癥中暑里最嚴(yán)重的致命性中暑，最典型的表現(xiàn)就是體溫極度升高,，甚至達(dá)到41℃以上,，死亡率可高達(dá)百分之六七十以上。熱射病人群一方面來源于老年人,、兒童,、慢性病患者，他們慢慢地從輕度中暑一路發(fā)展為熱射??；另外一種就是勞力性的熱射病，現(xiàn)在有很多運動愛好者和體力勞動者在炎熱天氣下劇烈活動,，熱射病發(fā)生率非常高,。

陳志提醒，對于熱射病,，早期預(yù)防是關(guān)鍵,。當(dāng)出現(xiàn)中暑癥狀時，要及時去醫(yī)院就診,。比如身體出現(xiàn)了不舒服,，心煩意亂，這時可能就是先兆中暑,，應(yīng)盡快改變環(huán)境,，去有空調(diào)或電風(fēng)扇的地方，在戶外可以轉(zhuǎn)移到陰涼處,。當(dāng)癥狀嚴(yán)重,，特別是出現(xiàn)體溫極度升高、神智變化,，包括昏迷,、抽搐等具有生命危險的癥狀時，要盡快送到醫(yī)院進(jìn)行?？圃\治,。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院急診科主治醫(yī)師楊宇飛提醒，盡量避免長時間在高溫下勞動,，并及時補充水分,。盛夏時節(jié)，家中應(yīng)常備防中暑的藥品,，并從飲食,、睡眠等多方面調(diào)養(yǎng)身心，預(yù)防疾病,。暑熱邪氣很容易感染體質(zhì)虛弱的人,，所以在高溫期間要格外注意，提倡早睡早起,，才能有很好的免疫力,。民間除暑濕常用的方法可以喝些綠豆湯或涼茶，也可以適當(dāng)?shù)匮a充一些水分含量高的水果,，如西瓜,。用西瓜皮內(nèi)層做菜也能很好地緩解暑濕暑熱。此外,，烏梅,、山楂這類酸性食物可以滋長陰氣，對暑邪癥狀有較好的緩解作用,。

(責(zé)任編輯：zhangxiaohua)

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