絕經(jīng)是女性卵巢功能衰退,、月經(jīng)永久性停止的過程,但并非突然發(fā)生,,而是一個漸進性的生理過渡階段(圍絕經(jīng)期)。通常先進入圍絕經(jīng)期,,這是卵巢功能開始衰退至最后一次月經(jīng)的階段,,持續(xù)時間長短不一,,可能1~2年,,也可能長達十余年,。此階段雌激素水平波動下降,月經(jīng)周期變得不規(guī)律,,可能延長或縮短,,經(jīng)量也時多時少,,還可能出現(xiàn)潮熱,、出汗,、情緒波動等不適癥狀。當月經(jīng)停止12個月后,,才可確診為絕經(jīng),。
絕經(jīng)后,,雌激素水平穩(wěn)定在較低狀態(tài),泌尿生殖道可能萎縮,,骨質(zhì)疏松、心血管疾病風險也會增加,。不過,,絕經(jīng)的具體表現(xiàn)因人而異,有些女性癥狀輕微,,有些則較為明顯。面對絕經(jīng),,女性可通過合理飲食,、適當運動,、心理調(diào)節(jié)等方式緩解不適,必要時也可在醫(yī)生指導下進行激素替代治療,,以平穩(wěn)度過這一特殊時期,。
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