夏至節(jié)氣到來，北京迎來持續(xù)高溫天氣,。從6月21日到6月25日,，北京將經(jīng)歷一輪連續(xù)性高溫天氣，南郊觀象臺最高氣溫預(yù)計(jì)將達(dá)到37℃左右,。這輪高溫天氣是如何形成的,？公眾該如何科學(xué)養(yǎng)生,，預(yù)防熱射病,？

6月21日,，北京291個測站最高氣溫達(dá)到35℃以上。根據(jù)氣象部門最新預(yù)報(bào),，這輪高溫天氣從昨天開始,，預(yù)計(jì)將持續(xù)到下周三，連續(xù)五天最高氣溫都有望達(dá)到35℃以上,，這是北京今年經(jīng)歷的首輪持續(xù)性高溫天氣,。目前，全市高溫黃色預(yù)警正在生效中,。

市氣象臺首席預(yù)報(bào)員張琳娜表示,，21日到23日白天最高氣溫超過35℃的可能性較大，因此此前按照高溫黃色預(yù)警的標(biāo)準(zhǔn)發(fā)布了相關(guān)預(yù)警,。從目前的氣象資料來看,，24日到25日的氣溫仍然較高，可能會在23日下午更新發(fā)布高溫黃色預(yù)警,。預(yù)計(jì)26日受到弱冷空氣的影響,，白天最高氣溫可能會下降到35℃以下，后期氣溫研判有可能還會有高溫天氣,。

每年6月下半月到7月上半月是北京高溫天氣多發(fā)的時期,。今年6月以來，北京市的平均氣溫比常年偏低,，目前已經(jīng)進(jìn)入6月下旬,，天氣逐漸變熱也是正常趨勢。張琳娜分析,，當(dāng)前華北這一帶都受到一個大范圍的暖氣團(tuán)的控制,。同時，最近這幾天北京的天空狀況以晴為主,，白天太陽輻射增溫的效果非常明顯,，兩個因素共同導(dǎo)致北京這一輪的高溫。

北京急救中心主任醫(yī)師陳志表示,，高溫暑濕環(huán)境下人容易出現(xiàn)不適,，如果處理不當(dāng)就可能導(dǎo)致熱射病，這是所有重癥中暑中最嚴(yán)重的致命性中暑,，最典型的表現(xiàn)就是體溫極度升高,，甚至達(dá)到41℃以上，死亡率可高達(dá)百分之六七十以上,。熱射病人群一方面來源于老年人,、兒童,、慢性病患者，他們可能從輕度中暑演化成熱射??；另一種是勞力性的熱射病，如在炎熱天氣下劇烈體力活動的人群,，特別是在馬拉松等戶外比賽中，熱射病發(fā)生率非常高,。

陳志提醒,，對于熱射病，早期預(yù)防是關(guān)鍵,。當(dāng)出現(xiàn)中暑癥狀時,，要及時去醫(yī)院就診。身體出現(xiàn)不舒服或心煩意亂可能是先兆中暑,，應(yīng)盡快改變環(huán)境,，去有空調(diào)或電風(fēng)扇的地方，在戶外可以轉(zhuǎn)移到陰涼處,。當(dāng)癥狀嚴(yán)重特別是出現(xiàn)體溫極度升高,、神智變化包括昏迷、抽搐等情況時,，要盡快送到醫(yī)院進(jìn)行?？圃\治。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院急診科主治醫(yī)師楊宇飛提醒,，盡量避免長時間在高溫下勞動,，并及時補(bǔ)充水分。盛夏時節(jié),，家中應(yīng)常備防中暑的藥品,，并從飲食、睡眠等多方面調(diào)養(yǎng)身心,，預(yù)防疾病,。暑熱邪氣很容易感染體質(zhì)虛弱的人，所以在高溫期間要格外注意,，提倡早睡早起以增強(qiáng)免疫力,。民間除暑濕常用的方法可以喝些綠豆湯或涼茶，也可以適當(dāng)補(bǔ)充水分含量高的水果如西瓜,。用西瓜皮內(nèi)層做菜也能很好地緩解暑濕暑熱,。此外，烏梅,、山楂這類酸性食物可以滋長陰氣,，對暑邪癥狀有較好的緩解作用,。