44歲阿嬌坦言自己有身材焦慮 減肥不易引共鳴
近日,，阿嬌（鐘欣潼）在參加其主演的電影《好好說再見》路演前接受采訪時(shí)提到自己有身材焦慮,，一句“減肥對(duì)我來說真的不容易”引發(fā)了廣泛討論,。許多網(wǎng)友表示感同身受,，認(rèn)為連女明星也逃不過中年發(fā)福的問題,。
44歲的阿嬌坦言她的焦慮主要集中在身材上,，她自認(rèn)為是易胖體質(zhì)，隨著年齡增長,，新陳代謝變慢,，減肥變得更為困難。她還透露自己以前是個(gè)內(nèi)向的人,，不愛笑也不愛溝通,，但現(xiàn)在比以前開心很多。這些年,，阿嬌的體重像坐過山車一樣,，在胖瘦之間反復(fù)波動(dòng)，“阿嬌發(fā)?！钡南㈩l繁傳出,，在這個(gè)注重顏值的社會(huì)里，體重變化讓她備受爭議,。
2022年,，阿嬌曾通過極端節(jié)食和每天5小時(shí)高強(qiáng)度訓(xùn)練，從54公斤暴瘦至91斤,，但之后體重迅速反彈,。2024年Twins演唱會(huì)期間，阿嬌因身材走樣被網(wǎng)友調(diào)侃“胖得像企鵝”“五五分身材”,，甚至有人質(zhì)疑她不敬業(yè),、不尊重舞臺(tái)。阿Sa站出來聲援她,，強(qiáng)調(diào)健康和開心最重要,，并呼吁大家不要以瘦為唯一審美標(biāo)準(zhǔn)。
許多人表示與阿嬌有相似困境,，稱“阿嬌演我減肥”,。然而，一些減肥的壞習(xí)慣可能會(huì)損害健康,。比如,，過度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良、免疫力下降,、脫發(fā),、月經(jīng)失調(diào)等問題?？茖W(xué)建議少吃但不能不吃,，國家衛(wèi)健委的《肥胖食養(yǎng)指南》指出，每天熱量缺口應(yīng)控制在500-100大卡，主食粗細(xì)搭配,，魚肉蛋奶不可少,。
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