有種焦慮叫醒來焦慮,！早睡早起的人更易早晨焦慮
不同人焦慮發(fā)作的時間有差異,。有些人晚上癥狀更為嚴重，而有些人則是一醒來就惶惶不安,。美國加州大學(xué)洛杉磯分校的精神病學(xué)家指出,，這種一醒來就焦慮的情況屬于“醒來焦慮”,。
雖然“醒來焦慮”并非專業(yè)術(shù)語,，也不是臨床診斷,，但許多患有廣泛性焦慮癥的患者都報告，自己在醒來時會感到這種不舒服的癥狀,，而且這種負面情緒會籠罩一整天,。美國華盛頓大學(xué)的大腦科學(xué)家分析，這可能與個體的晝夜節(jié)律有關(guān),。比如,，習(xí)慣早睡早起的人，往往更容易在早上醒來時感到焦慮,，而在一天的晚些時候,，焦慮感則會減輕；相反,，晚睡晚起的人在夜間更容易報告有焦慮感,。
除了晝夜節(jié)律，皮質(zhì)醇水平也會影響焦慮時間,。皮質(zhì)醇被稱為“壓力激素”,，它在早上升高，然后在一整天內(nèi)逐漸下降,。一些研究表明,，皮質(zhì)醇水平越高，當下的焦慮反應(yīng)也就越強,。這或許可以解釋,，為什么有些人一醒來就焦慮感滿滿,。
(責任編輯：zx0002)
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