今年最強(qiáng)高溫過程正影響我國 多地體感溫度直逼40℃(2)
預(yù)計(jì)一直到下周初,，河南中南部,、山東西南部,、湖北東部,、安徽,、江蘇,、上海,、浙江、福建,、江西中東部,、湖南北部等地將持續(xù)高溫。其中,，河南中部、江蘇中部,、浙江,、湖北西部部分地區(qū)氣溫將達(dá)到或超過40℃，極端高溫強(qiáng)度明顯,。不僅白天炎熱,，夜間也不涼快，華北中南部以南的大部地區(qū)最低氣溫維持在25℃以上,，黃淮南部到長江中下游地區(qū)最低氣溫會(huì)接近甚至超過30℃,，全天候悶熱。公眾需注意防暑降溫補(bǔ)水,，老人和孩子等重點(diǎn)防護(hù)人群盡量減少高溫時(shí)段外出,，謹(jǐn)防中暑,。
為了應(yīng)對(duì)高溫天氣，建議盡量避開上午10點(diǎn)到16點(diǎn)這個(gè)紫外線最強(qiáng),、氣溫最高的時(shí)段出門,；出門記得攜帶遮陽傘、太陽鏡,、防曬霜等防曬裝備,。日常要養(yǎng)成主動(dòng)喝水的好習(xí)慣，不要等到口渴才想起補(bǔ)水,，還可以適量飲用一些淡鹽水,、綠豆湯，既能補(bǔ)充水分,，又能補(bǔ)充流失的電解質(zhì),。室內(nèi)空調(diào)溫度也別調(diào)得太低，26℃左右較為適宜,，避免室內(nèi)外溫差過大,，讓身體能夠更好地適應(yīng)環(huán)境變化。
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