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養(yǎng)生小貼士,！夏天一定要注意補(bǔ)水

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2025-07-10 16:33:45  微博

中醫(yī)認(rèn)為,，夏季人體陽氣在外，體內(nèi)偏虛寒,，日常如果貪涼損傷陽氣,、降低機(jī)體免疫力，容易出現(xiàn)感冒、腹瀉,、身體疼痛等不適,。


養(yǎng)生小貼士！夏天一定要注意補(bǔ)水

醫(yī)生提醒,，入伏后,，飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)以清淡為主，新鮮蔬菜,、水果,、粗糧等富含纖維的食物最佳。此外,，夏季人體出汗比較多,，注意補(bǔ)水也非常重要。

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