夏季網(wǎng)紅養(yǎng)生秘笈都靠譜嗎曬背需謹(jǐn)慎

小大

用微信掃描二維碼
分享至好友和朋友圈

關(guān)鍵詞：

2025-07-14 19:22:31 環(huán)球時報熱點

新一輪大范圍高溫天氣來襲,，從7月14日起,，華北南部至華南,、新疆等地將迎來高溫,。河北南部,、河南,、陜西關(guān)中,、湖北西部將成為高溫核心區(qū)域,，部分地區(qū)最高氣溫可達(dá)39℃至43℃,，未來一周的高溫日數(shù)可達(dá)6天至7天。

夏季網(wǎng)紅養(yǎng)生秘笈都靠譜嗎

下周日（7月20日）將迎來入伏,，一系列“網(wǎng)紅”養(yǎng)生秘籍隨之流行,。曬背,、抱冬瓜睡覺、貼三伏貼等活動吸引了許多人參與,。然而,，這些方法是否真的有效呢？

夏季網(wǎng)紅養(yǎng)生秘笈都靠譜嗎曬背需謹(jǐn)慎

許多網(wǎng)友在社交平臺上分享了自己曬背的心得和體驗,，認(rèn)為持續(xù)一段時間曬背后身體狀況有所改善,。但也有反例，比如河南54歲的張阿姨因連續(xù)一周頂著38℃至40℃的高溫每天暴曬背部,，最終出現(xiàn)頭暈,、惡心、乏力等癥狀,，醫(yī)生診斷她已出現(xiàn)中暑甚至熱射病的早期癥狀,。人體在極端高溫下，體溫調(diào)節(jié)中樞會“罷工”,，導(dǎo)致體溫飆升,、腦水腫甚至休克。

夏季網(wǎng)紅養(yǎng)生秘笈都靠譜嗎曬背需謹(jǐn)慎

廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院中醫(yī)治未病中心主治醫(yī)師陳舒表示,，“三伏天曬背”主要是為了養(yǎng)陽,，能夠祛除身體里面的寒邪、濕邪,，達(dá)到驅(qū)寒保暖,、改善體質(zhì)、緩和情緒的效果,。建議曬背時間選在上午,，每次15分鐘至30分鐘為宜。曬背前要吃早餐,，避免饑餓狀態(tài),；曬背之后不要對著空調(diào)吹風(fēng)，警惕過度曬背和出汗,，以免導(dǎo)致津虧,、口渴、心情煩躁,、失眠等情況,。陰虛、火旺體質(zhì)的人不適合曬背,，應(yīng)先咨詢醫(yī)生再決定是否進(jìn)行,。

夏季網(wǎng)紅養(yǎng)生秘笈都靠譜嗎曬背需謹(jǐn)慎

三伏貼適用于冬季易發(fā)或加重的寒性疾病，如慢性腹瀉、胃痛,、過敏性鼻炎,、咳嗽、哮喘,、痛經(jīng)等,。通過夏季治療提高機體抗病能力，從而減輕或消除冬季病癥,。使用時需注意：兒童貼敷時間不宜過長,，一般為0.5小時至2小時；2歲以下兒童不建議使用,；老年人若出現(xiàn)不適應(yīng)立即停用并咨詢醫(yī)生,；孕婦禁用三伏貼；糖尿病患者皮膚愈合能力較差,，貼敷時間不宜過長,。

夏季網(wǎng)紅養(yǎng)生秘笈都靠譜嗎曬背需謹(jǐn)慎

(責(zé)任編輯：0764)

關(guān)閉

夏季網(wǎng)紅養(yǎng)生秘笈都靠譜嗎 曬背需謹(jǐn)慎

相關(guān)新聞

今日熱點

頻道熱點

夏季網(wǎng)紅養(yǎng)生秘笈都靠譜嗎曬背需謹(jǐn)慎