醫(yī)生嚴(yán)肅警告：天氣炎熱時(shí)，高血壓患者最怕這3件事，別太大意了高溫下的“隱形雷區(qū)”

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2025-07-14 19:00:29 網(wǎng)易

醫(yī)生嚴(yán)肅警告：天氣炎熱時(shí)，高血壓患者最怕這3件事，別太大意了高溫下的“隱形雷區(qū)”,！河南這幾天的熱浪比往年都要猛烈，體感溫度經(jīng)常達(dá)到40度,，甚至有些地方地面熱得能煎雞蛋,。這種天氣下，門診里最多的不是中暑的年輕人,，而是血壓突然升高的老年人,。很多人以為高血壓是冬天的事，其實(shí)夏天才是真正的“隱形雷區(qū)”,。

醫(yī)生嚴(yán)肅警告：天氣炎熱時(shí),，高血壓患者最怕這3件事，別太大意了

這么熱的天,，高血壓患者最怕的不是高溫本身,，而是因?yàn)楦邷刈龀鲆恍╁e(cuò)誤選擇,。建議高血壓患者寧可在家吹空調(diào)，也不要硬撐著出去湊熱鬧,。尤其是以下幾件事,，盡量避免：

早上太陽剛出來就去晨練。很多老人習(xí)慣天一亮就往公園跑,，覺得清晨空氣好,。但夏天的清晨氣溫升得快，濕度高,、氧含量低,，容易導(dǎo)致血壓波動(dòng)。年紀(jì)大的人血管彈性差,，一熱一動(dòng),，血壓容易失控，甚至誘發(fā)中風(fēng),。

突然猛灌冷飲或冰水,。雖然天熱想喝口冰的很正常，但高血壓患者一定要控制量和速度,。血管在高溫下本來是擴(kuò)張的,，猛地灌下冰水，血管瞬間收縮,，血壓會(huì)飆升,。很多人喝完一瓶冰水后，幾分鐘內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)頭暈,、心悸,，甚至惡心嘔吐。

白天頂著太陽出門辦事,。不管是去銀行,、超市還是串門，夏天中午這段時(shí)間陽光最強(qiáng)烈,，紫外線最強(qiáng),。特別是老年人，不少人本來血壓就不穩(wěn)定,，暴曬一會(huì)會(huì)導(dǎo)致皮膚脫水,、血容量下降，血壓掉得很快,。有些人以為自己低血壓,，結(jié)果回家一量，發(fā)現(xiàn)血壓先降后升，反而更危險(xiǎn),。

戶外勞動(dòng)不避暑,。有些人覺得自己身體硬朗，干點(diǎn)農(nóng)活,、搬點(diǎn)重物沒事,。但高溫下的勞動(dòng)對身體消耗極大。出汗多,、鈉流失快,、血液濃縮，心臟負(fù)擔(dān)會(huì)陡然增加,。曾有建筑工人中午還在樓頂搬磚,，結(jié)果突然胸悶、惡心,、四肢發(fā)涼,，送來時(shí)已經(jīng)是熱射病前兆，血壓高得嚇人,，差點(diǎn)危及生命,。

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