24歲女生2年幾乎每天吃串串香長期不吃晚飯，查出胃癌晚期不良飲食習(xí)慣的警示

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2025-07-22 14:06:13 一葉落長城

24歲女生2年幾乎每天吃串串香長期不吃晚飯,，查出胃癌晚期不良飲食習(xí)慣的警示,！24歲的林薇拿到胃癌晚期的診斷書時(shí),，手開始顫抖,。她難以置信地問醫(yī)生：“我才剛畢業(yè)??！”在河南省腫瘤醫(yī)院的走廊上,，她癱坐在地上,，手里還攥著早上沒吃完的串串香包裝袋——這是她兩年來最常吃的“早餐”。

24歲女生2年幾乎每天吃串串香長期不吃晚飯,，查出胃癌晚期

醫(yī)生看著報(bào)告單,，又看了看眼前這個(gè)消瘦的女孩,，無奈地說：“你這個(gè)習(xí)慣堅(jiān)持了兩年，很多年輕人都在犯,，卻沒人愿意重視,。”

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林薇的故事始于大二那年,。為了省錢和方便，她發(fā)現(xiàn)校門口的串串香是“性價(jià)比最高”的選擇,。每天10元,，5串串串香成了她的標(biāo)配早餐。晚上為了減肥或趕作業(yè),，她經(jīng)常不吃晚飯,，餓了就吃點(diǎn)零食或者干脆忍著。有時(shí)候忙起來一天只吃一頓串串香,，她覺得年輕扛得住,。

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身體的變化其實(shí)早有信號(hào)：第一年偶爾胃痛,，她以為是小毛病,，吃片胃藥就扛過去了；第二年開始出現(xiàn)持續(xù)性胃脹,，體重悄悄下降10斤,，但她歸咎于“畢業(yè)壓力大”；確診前3個(gè)月,，她出現(xiàn)了黑便,，但仍未及時(shí)就醫(yī)。最終,，確診時(shí)癌細(xì)胞已擴(kuò)散,，失去手術(shù)機(jī)會(huì)。主治醫(yī)生惋惜地說：“如果早一點(diǎn)來檢查,，哪怕早半年,，結(jié)果都可能完全不同?！?/p>

消化內(nèi)科專家指出,，近年來30歲以下胃癌患者比例已達(dá)15%，主要與以下因素相關(guān)：高鹽飲食,、飲食不規(guī)律,、幽門螺桿菌感染。串串香、腌制品等食物含鹽量是WHO推薦量的3-5倍,，長期高鹽飲食會(huì)破壞胃黏膜,，導(dǎo)致慢性炎癥，增加癌變風(fēng)險(xiǎn),。長期不吃晚飯會(huì)導(dǎo)致胃酸過多,，直接損傷胃黏膜，而暴飲暴食則會(huì)突然增大胃負(fù)擔(dān),，造成黏膜撕裂,。年輕人共餐習(xí)慣容易交叉感染幽門螺桿菌，感染者胃癌風(fēng)險(xiǎn)增加2-3倍,，我國幽門螺桿菌感染率高達(dá)59%,，但主動(dòng)篩查的年輕人不足10%。

為了遠(yuǎn)離胃部疾病,，可以養(yǎng)成以下五個(gè)習(xí)慣：三餐定時(shí)定量,，即使忙碌也要保證規(guī)律進(jìn)食，晚餐最晚不超過8點(diǎn),；控制鹽攝入,，每日不超過5克，少吃腌制食品,，多吃新鮮蔬果,；細(xì)嚼慢咽，每口飯咀嚼20次以上,，減輕胃的消化負(fù)擔(dān),；少吃宵夜，睡前2小時(shí)不進(jìn)食,，避免胃酸反流,；定期檢查，40歲以上或有家族史者每年做一次胃鏡,，有癥狀及時(shí)就醫(yī),。

早期胃癌5年生存率可達(dá)90%，晚期不足10%,。出現(xiàn)以下癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)：持續(xù)性胃痛,、消化不良、體重下降,、黑便或便血,。記住，胃是喇叭,，不是垃圾桶,。年輕時(shí)對(duì)胃的每一次傷害，未來都會(huì)加倍償還。從今天開始,，好好吃飯，好好愛自己,。

(責(zé)任編輯：0882)

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