長壽老人之溫錦培（102歲）：作息規(guī)律好習慣,、勤于走動煉身體

溫錦培老人的家位于松崗街道松河北路，推門而進,，老人家正在院子里給花兒澆水,，腰桿子挺得筆直，精神頭很足,，熱情地招呼著客人,，一點都不像已經是102歲的老人家了。

閑時,，溫錦培喜歡澆澆花、逗逗狗,，總是閑不住,，最愛出門遛彎，跟鄰居們聊聊天。平時早餐,、午飯后,，他都會出門在村里轉轉，遛上一個多小時才回家,。照顧溫錦培,，保姆黃阿姨覺得很省心，“每天早睡早起,，吃什么也不挑,，主要是清淡飲食?！睖劐\培還有個好習慣,，那就是作息規(guī)律，每天還必睡午覺,。雖然眼睛慢慢看不太清了,，耳朵也越來越聾，但他腿腳便利,，每天出去走走,，會會鄰居和老友。

長壽老人之文蘭歡（102歲）：辛勤勞動閑不住,、兒女關心愛相隨

居住在燕羅街道塘下涌的文蘭歡今年102歲了,，總是閑不下來，把干活當鍛煉,?！白钭屛覀冞@些兒女頭疼的是，母親每天都閑不住,，找到機會就要干活,，我們攔都攔不住?！蔽奶m歡的大兒子黃秀洪說,，母親辛苦勞累了一輩子，到老了仍然不愿意享清福,，到現(xiàn)在還是堅持一個人住,，每天雷打不動，7點多就出門買菜了,，洗衣,、做飯、打掃衛(wèi)生,，樣樣都不落下,。

走進她的家中,，各種器具整齊擺列，一塵不染,，窗戶都擦得干干凈凈的,；她還喜歡將衣服疊成“豆腐塊”般放在行李箱里；她非常節(jié)省,，習慣搬張小凳子坐在二樓的陽臺上,，穿針引線縫衣服?！拔覀円埠荏@訝她是怎么做到,，視力不好還能做這些細活的?！秉S秀洪笑著說道,。

黃秀洪住的離母親近，每天都會來看望母親,。老人家每天7點鐘就出門去市場買菜了,，而且“無魚不歡”?！澳赣H飲食上不挑食,，每餐都必吃咸魚，或做菜或剁成肉餅,，”黃秀洪說,。