每年5月20日是全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日,，今年的主題是“吃動(dòng)平衡身心健康”。近年來(lái),，“小胖墩”不斷增多,，肥胖已經(jīng)成為青少年一大健康問(wèn)題?！靶∨侄铡睘楹卧絹?lái)越多,？我們對(duì)兒童肥胖存在哪些誤區(qū)？又該如何管理好孩子的體重,？

“小胖墩”與多種因素相關(guān)

“小胖墩”為何越來(lái)越多,？專(zhuān)家表示，兒童青少年肥胖大多屬于原發(fā)性肥胖,，這與多方面因素有關(guān),，包括膳食營(yíng)養(yǎng)不合理、運(yùn)動(dòng)不足,、生活方式不佳,，以及心理因素等,。

膳食營(yíng)養(yǎng)不合理是重要原因

“可能許多人沒(méi)有意識(shí)到，肥胖也是一種營(yíng)養(yǎng)不良,?！睆V東省婦幼保健院營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師夏燕瓊說(shuō)，肥胖其實(shí)是能量過(guò)剩,，這種情況的孩子通常喜歡高糖,、高脂、高能量的食物,，往往忽略了蔬菜,、水果，容易缺乏一些維生素和礦物質(zhì),，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,。

運(yùn)動(dòng)不足疊加生活方式不佳

隨著電子產(chǎn)品的普及，孩子們久坐時(shí)間明顯延長(zhǎng),，用于戶(hù)外活動(dòng)和體育鍛煉的時(shí)間則被嚴(yán)重壓縮,，攝入多、消耗少,，熱量無(wú)法及時(shí)代謝,，體重自然逐漸上升；同時(shí),，一些孩子學(xué)習(xí)壓力比較大,，睡眠不規(guī)律，這些也會(huì)影響內(nèi)分泌和激素代謝,，久而久之就會(huì)肥胖,。

兒童肥胖常與情緒問(wèn)題并存

“肥胖和情緒問(wèn)題常常是共生的?！睆V東省婦幼保健院心理科副主任醫(yī)師何偉健說(shuō),，伴有情緒問(wèn)題的肥胖兒童常見(jiàn)煩躁、脆弱無(wú)助,、興趣缺乏,、自信心不足等癥狀，部分兒童通過(guò)進(jìn)食高熱量食物來(lái)緩解壓力,。另一邊,，肥胖有可能會(huì)加劇社交孤立，加重情緒問(wèn)題,。