每年5月20日是全國學(xué)生營養(yǎng)日,，今年的主題是“吃動(dòng)平衡身心健康”。近年來,，“小胖墩”不斷增多,，肥胖已經(jīng)成為青少年一大健康問題,。“小胖墩”為何越來越多,？我們對(duì)兒童肥胖存在哪些誤區(qū),？又該如何管理好孩子的體重,？

“小胖墩”與多種因素相關(guān)

“小胖墩”為何越來越多,？專家表示，兒童青少年肥胖大多屬于原發(fā)性肥胖,，這與多方面因素有關(guān),，包括膳食營養(yǎng)不合理、運(yùn)動(dòng)不足,、生活方式不佳,，以及心理因素等。

膳食營養(yǎng)不合理是重要原因

“可能許多人沒有意識(shí)到,，肥胖也是一種營養(yǎng)不良,。”廣東省婦幼保健院營養(yǎng)科主任醫(yī)師夏燕瓊說,，肥胖其實(shí)是能量過剩,，這種情況的孩子通常喜歡高糖、高脂,、高能量的食物,，往往忽略了蔬菜、水果,，容易缺乏一些維生素和礦物質(zhì),，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

運(yùn)動(dòng)不足疊加生活方式不佳

隨著電子產(chǎn)品的普及,，孩子們久坐時(shí)間明顯延長,，用于戶外活動(dòng)和體育鍛煉的時(shí)間則被嚴(yán)重壓縮，攝入多,、消耗少,，熱量無法及時(shí)代謝，體重自然逐漸上升,；同時(shí),，一些孩子學(xué)習(xí)壓力比較大，睡眠不規(guī)律,，這些也會(huì)影響內(nèi)分泌和激素代謝,，久而久之就會(huì)肥胖。

兒童肥胖常與情緒問題并存

“肥胖和情緒問題常常是共生的,?！睆V東省婦幼保健院心理科副主任醫(yī)師何偉健說，伴有情緒問題的肥胖兒童常見煩躁、脆弱無助,、興趣缺乏,、自信心不足等癥狀，部分兒童通過進(jìn)食高熱量食物來緩解壓力,。另一邊,，肥胖有可能會(huì)加劇社交孤立，加重情緒問題,。