1月6日,，余文樂發(fā)布了《余文樂的靈與肉-視覺篇》，以及和香港著名攝影師夏永康合作的無修藝術(shù)大片,。說實話,，照片沒有多少藝術(shù)性，也沒有高明的構(gòu)圖,，但反倒簡單粗暴的展現(xiàn)出了余文樂古銅色的肌肉,、深刻的巧克力腹肌，他的體脂率應(yīng)該已經(jīng)降到最低,。這些照片想必是網(wǎng)友（特別是女性網(wǎng)友）百看不厭的,，那就再來溫習(xí)一下。

當(dāng)然,，好身材不會白白來,，這是余文樂經(jīng)過10個月閉關(guān)苦練的結(jié)果，戒掉糖分,、淀粉,，每天有嚴格的食譜，不可以亂吃東西，還要注意作息,，更要經(jīng)歷魔鬼般的訓(xùn)練等等,。他的訓(xùn)練緣由是出演電影《悟空傳》，導(dǎo)演郭子健說他需要健身,，他就順便挑戰(zhàn)一下自己的極限,。當(dāng)然，不論他有怎樣的理由和信念,，這種能堅持下來的毅力都值得欽佩,，同時，也給電影圈做了一回榜樣,，有的明星拍戲不走心,、頻繁用文替，有的演員為了一部戲能不間歇折磨自己10個月,，這種鮮明的對比應(yīng)該會讓不敬業(yè)的演員們汗顏吧,！

不過話說回來，其實電影圈中,，為了拍一部戲拼命健身的不在少數(shù),，艱苦指數(shù)雖有高有低但對于吃瓜群眾來說都是不可思議，只不過這次余文樂高調(diào)展示,，其他人更多的是只在電影里秀了秀,。下面就來看看還有哪些演員曾把自己逼到過死角。

少壯型-彭于晏

為什么先說彭于晏,？因為他不但是余文樂的好基友,，也是《孫悟空》的主演。所以當(dāng)確定做這個策劃的時候,，我首先想到的就是彭于晏,，立即聯(lián)系了他的宣傳負責(zé)人和宣傳公司，但他們回答的結(jié)果都是相同的,，彭于晏現(xiàn)在已經(jīng)不想再談身材這個事兒了,，對當(dāng)前的日常食譜也閉口不談。

但對于從出道開始就關(guān)注他的小編來說,，自然不會輕易放過他,。彭于晏2002年接拍《愛情白皮書》正式出道，和他搭戲的是楊丞琳,、范瑋琪,，接著又和秋瓷炫主演了《戀香》，直到2010年,，他都是以偶像派的奶油小生形象示人,。轉(zhuǎn)折點是2011年上映的《翻滾吧,！阿信》，他在片中出演專業(yè)體操選手,，為塑造完美體操運動員身材,，彭于晏跟隨教練阿信本尊，經(jīng)過8個月不間斷特訓(xùn),，每日水煮餐飲食,，體脂下降到6%。

在這之后一發(fā)而不可收拾,，似乎導(dǎo)演都覺得他能打,，同時又喜歡看他“賣肉”，2012年《寒戰(zhàn)》,，2013年《激戰(zhàn)》,、2014年《黃飛鴻之英雄有夢》、2015年《破風(fēng)》,，幾乎每一年都有夠硬夠狠的電影上映,，而彭于晏的身材也愈發(fā)完美，更傳出體脂率只有3%的奇跡,，不過這種說法被他自己否認了,，但是他自己也透露過，為了拍好《激戰(zhàn)》也苦練了三個月,，和阿信的訓(xùn)練不同,，這次主要是練肌肉和力度,，每天健身2到3個小時,，還要練拳4到5個小時，很長一段時間只能吃白水煮的蛋白和雞胸肉,，想想也是夠拼的,。從《翻滾吧！阿信》到《激戰(zhàn)》再到《黃飛鴻之英雄有夢》,，是不是覺得他的肌肉越來越有型了,？

　　刻苦型-張家輝