沒(méi)有全民健康，就沒(méi)有全面小康,。

全民健身是中國(guó)人增強(qiáng)體魄,、健康生活的基礎(chǔ)。自2014年全民健身上升為國(guó)家戰(zhàn)略以來(lái),，健身熱度在中國(guó)愈發(fā)高漲,。放眼神州大地，從體育館到健身房,、從校園操場(chǎng)到社區(qū)花園,、從喧鬧廣場(chǎng)到愜意街巷、從遠(yuǎn)郊山崗到田園鄉(xiāng)村……運(yùn)動(dòng)中揮汗如雨的人們隨處可見(jiàn),，健身早已成為影響千家萬(wàn)戶的時(shí)代新風(fēng)尚,。

讓近14億人“動(dòng)起來(lái)”,，不僅需要引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)健身的生活方式，更離不開(kāi)場(chǎng)地到位和科學(xué)運(yùn)動(dòng)觀念的普及,。愛(ài)上運(yùn)動(dòng),、科學(xué)運(yùn)動(dòng)的中國(guó)人，正在打造一張凝聚民族力量的“國(guó)家名片”,。

中國(guó)人更愛(ài)運(yùn)動(dòng)了

孩子在歡鬧著踢球,、青年人的運(yùn)動(dòng)手環(huán)正記錄著今天的跑步數(shù)據(jù)、整齊佩戴耳麥的廣場(chǎng)舞舞者舉手投足間展示著自信,、老年人沉穩(wěn)有力地打著太極……這是現(xiàn)如今中國(guó)的夜晚里最尋常不過(guò)的生活圖景,，也是健康中國(guó)蓬勃脈動(dòng)的縮影之一。

中國(guó)人的確更愛(ài)運(yùn)動(dòng)了,。根據(jù)中國(guó)田徑協(xié)會(huì)發(fā)布的《2018中國(guó)馬拉松大數(shù)據(jù)分析報(bào)告》顯示,，去年全年馬拉松場(chǎng)次為1581場(chǎng)，日均4.3場(chǎng),，相較于2017年的1102場(chǎng),，同比增長(zhǎng)43.46%。另一組數(shù)據(jù)同樣可以佐證,。綜合去年與今年的平均數(shù),，6至8月，僅健身類手機(jī)App——Keep的月活躍用戶數(shù)就有約4200萬(wàn)之多,。

健身熱也帶動(dòng)了新型體育社交的興起,。親朋好友間，推杯換盞的少了,，相約健身房“打卡”的多了,；給朋友的微信步數(shù)點(diǎn)贊的同時(shí)，也激勵(lì)著自己多走幾圈,。

雖然參與健身運(yùn)動(dòng)的人數(shù)快速增長(zhǎng),，但中國(guó)成年人經(jīng)常鍛煉率仍處于較低水平。數(shù)據(jù)顯示,，中國(guó)城鄉(xiāng)居民經(jīng)常參加體育鍛煉的比例為33.9%,。而根據(jù)《健康中國(guó)行動(dòng)（2019—2030年）》的規(guī)劃，到2022年,，經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)比例要提高到37%及以上,，2030年提高到40%及以上。城鄉(xiāng)居民達(dá)到《國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)》合格以上的人數(shù)比例分別不少于90.86%和92.17%,。想要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo),，還要給全民健身再添一把火,。

“15分鐘健身圈”涌現(xiàn)

現(xiàn)如今，浙江省溫州市溫瑞塘河河畔公園擁有親水游步道和塑膠騎行道,，成了強(qiáng)身健體的理想去處。幾年前這里卻是另一番景象：河道水質(zhì)惡化,，水流混沌污濁,。隨著“五水共治”取得實(shí)效，河道整體生態(tài)修復(fù)進(jìn)展順利,，同時(shí)不斷完善運(yùn)動(dòng)健身場(chǎng)地后,，溫瑞塘河重?zé)ㄉ鷻C(jī)。如今沿河而居的民眾在家門口就能鍛煉身體,。

近年來(lái),，為更好地推動(dòng)全民健身，中國(guó)在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和設(shè)施建設(shè)中綜合施策,，高質(zhì)量“15分鐘健身圈”不斷涌現(xiàn),，顯現(xiàn)出對(duì)國(guó)人的強(qiáng)大吸引力?！叭ツ睦锝∩?？”這一曾經(jīng)困擾百姓的難題，有了更好的答案——

看城市,。不少公共體育館,、公園、社區(qū)綠道都已成為市民健身運(yùn)動(dòng)的主戰(zhàn)場(chǎng),，廣播體操和工間操等簡(jiǎn)單易行的健身方式也在眾多辦公場(chǎng)所火熱展開(kāi),。

看鄉(xiāng)村。為解決農(nóng)村健身場(chǎng)所問(wèn)題,，一個(gè)籃球場(chǎng),、兩個(gè)乒乓球臺(tái)的“一場(chǎng)兩臺(tái)”模式已覆蓋全國(guó)近57萬(wàn)個(gè)行政村，下一步將實(shí)現(xiàn)其余5萬(wàn)多個(gè)行政村的體育設(shè)施全覆蓋,。

場(chǎng)地問(wèn)題解決了,，“動(dòng)起來(lái)”的步伐才能更從容?！督】抵袊?guó)行動(dòng)（2019—2030年）》提出,，到2022年和2030年，學(xué)校體育場(chǎng)地設(shè)施開(kāi)放率要超過(guò)70%和90%,。國(guó)家體育總局群體司司長(zhǎng)郎維此前表示,，公共體育場(chǎng)地開(kāi)放目前基本已大面積實(shí)現(xiàn)，只有個(gè)別體育場(chǎng)地設(shè)施尚未完全開(kāi)放,，這需要多部門協(xié)同,，實(shí)現(xiàn)現(xiàn)有存量場(chǎng)館的開(kāi)放和新場(chǎng)地建設(shè),。

“愛(ài)運(yùn)動(dòng)”更要“懂運(yùn)動(dòng)”

生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)需要科學(xué),。在樹立“邁開(kāi)腿”的理念,、解決健身場(chǎng)所問(wèn)題的同時(shí)，還需要掌握科學(xué)運(yùn)動(dòng)技能,，以避免因不當(dāng)運(yùn)動(dòng)造成身體損傷,，影響健身熱情。

《健康中國(guó)行動(dòng)（2019—2030年）》指出,，鼓勵(lì)醫(yī)療機(jī)構(gòu)提供運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康的指導(dǎo)服務(wù),，鼓勵(lì)引導(dǎo)社會(huì)體育指導(dǎo)員在健身場(chǎng)所等地方為群眾提供科學(xué)健身指導(dǎo)服務(wù)，提高健身效果,，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷,。其中，為不同人群分別開(kāi)出的運(yùn)動(dòng)“處方”,，成為引導(dǎo)百姓適度,、合理地進(jìn)行體育鍛煉的保障。

北京市魏公村一家開(kāi)業(yè)不久的舞蹈俱樂(lè)部里,，53歲的邵永萍正舒展地模仿授課老師的古典舞動(dòng)作,。她笑稱自己是“二次健身”，注銷了健身房會(huì)員而轉(zhuǎn)投舞蹈教室,，原因就在于“吃不消跑步”,，聽(tīng)從醫(yī)生建議后的邵永萍更換了健身項(xiàng)目。聽(tīng)取科學(xué)指導(dǎo),、練習(xí)規(guī)范動(dòng)作,、不跟風(fēng)過(guò)度健身的理念正被越來(lái)越多的人所接受。

業(yè)內(nèi)專家指出,，想要真正在健身與健康間搭建橋梁,，就要推動(dòng)形成“體醫(yī)結(jié)合”的疾病管理與健康服務(wù)模式，實(shí)現(xiàn)醫(yī)體深度融合,，通過(guò)打通現(xiàn)有醫(yī)療資源,，加強(qiáng)組建運(yùn)動(dòng)醫(yī)療專業(yè)機(jī)構(gòu)。同時(shí),，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)醫(yī)療專業(yè)人員,，提高其對(duì)個(gè)體運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)及運(yùn)動(dòng)能力評(píng)估的技能。

從“愛(ài)運(yùn)動(dòng)”到“懂運(yùn)動(dòng)”的理念升級(jí),，提高科學(xué)運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)是核心,。健康中國(guó)，正呼喚著參與熱度更高、運(yùn)動(dòng)質(zhì)量更好,、良性引導(dǎo)更持久的全民健身風(fēng)潮,。（孫亞慧）