而在7月15日到8月15日這一個月,，書源買的線上課程課量翻倍,，根本沒辦法完成每天的課量，“一個月沒休息,，就崩潰了”,。

書源能清晰地描述自己當(dāng)時的狀態(tài)：“心理上明顯能知道自己崩潰了，好像有另一個客觀的自己跳出來,，在觀摩崩潰的自己,。”

“我會嘗試自愈,。其實學(xué)習(xí)的時候遇到困難也不少的,，一般找朋友吐槽吐槽，或者學(xué)別的就自愈了,，但那次真的是靠自己自愈不了,。”

怎么辦,？

“量變一定會引起質(zhì)變”,，書源這樣解決在復(fù)習(xí)過程中的焦慮與崩潰：“如果我題目總是做得不對，只是因為我做得不夠多,；如果記不住,，只是因為我背得不夠多。這樣一來,，一旦有焦慮的苗頭,，我就去做題、去背書,，省掉了很多不必要的焦慮時間,。”

這樣的努力讓書源的專業(yè)課有了明顯的提升,，“每次痛苦一段時間,，專業(yè)課就上了一個臺階，發(fā)生了質(zhì)變啦,?！睍吹恼Z氣中透著欣喜。

焦慮、崩潰,、擔(dān)憂,，這是考研人的普遍情緒，“沒有信念感真的很難堅持,?！睍凑f。

學(xué)習(xí)是對人性的挑戰(zhàn)和對抗,，考北京體育大學(xué)的陳書寧選擇“去窗臺邊站著背書,，這樣就不會困、不會玩手機,。只要不玩手機,，就能一心一意?！?/p>

不同的考研人,，同一種自律，徐妍每天都在番茄App里打卡,，她和一些考研人建立了一個線上自習(xí)室,。這個自習(xí)室“可以看到別人在學(xué)習(xí)，每天他們學(xué)了些什么,、學(xué)了多長時間,，也可以看到自己和他們的對比，這能夠督促到自己,?！?/p>

采訪時，徐妍也嚴(yán)格控制時間,，中午吃飯休息倆小時,，時間一到她就主動中斷了采訪：“我要去圖書館了,，就到這兒吧,。”

從上一個冬天到下一個冬天,，晨出晚歸,，披星戴月。每天5點起床,，第一個到圖書館,，比圖書館的保潔阿姨還早，晚上回到寢室再學(xué)到深夜一兩點,，木織已經(jīng)這樣學(xué)習(xí)了十個多月,。從準(zhǔn)備考研開始，木織就剪掉了自己及腰的長發(fā)，因為打理短發(fā)不費時間,。