而在7月15日到8月15日這一個(gè)月，書源買的線上課程課量翻倍,，根本沒辦法完成每天的課量,，“一個(gè)月沒休息，就崩潰了”,。

書源能清晰地描述自己當(dāng)時(shí)的狀態(tài)：“心理上明顯能知道自己崩潰了,，好像有另一個(gè)客觀的自己跳出來，在觀摩崩潰的自己,?！?/p>

“我會(huì)嘗試自愈。其實(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)候遇到困難也不少的,，一般找朋友吐槽吐槽,，或者學(xué)別的就自愈了，但那次真的是靠自己自愈不了,?！?/p>

怎么辦？

“量變一定會(huì)引起質(zhì)變”,，書源這樣解決在復(fù)習(xí)過程中的焦慮與崩潰：“如果我題目總是做得不對(duì),，只是因?yàn)槲易龅貌粔蚨啵蝗绻洸蛔?，只是因?yàn)槲冶车貌粔蚨?。這樣一來，一旦有焦慮的苗頭,，我就去做題,、去背書，省掉了很多不必要的焦慮時(shí)間,?！?/p>

這樣的努力讓書源的專業(yè)課有了明顯的提升，“每次痛苦一段時(shí)間,，專業(yè)課就上了一個(gè)臺(tái)階,，發(fā)生了質(zhì)變啦?！睍吹恼Z(yǔ)氣中透著欣喜,。

焦慮、崩潰,、擔(dān)憂,，這是考研人的普遍情緒，“沒有信念感真的很難堅(jiān)持,?！睍凑f,。

學(xué)習(xí)是對(duì)人性的挑戰(zhàn)和對(duì)抗，考北京體育大學(xué)的陳書寧選擇“去窗臺(tái)邊站著背書,，這樣就不會(huì)困,、不會(huì)玩手機(jī)。只要不玩手機(jī),，就能一心一意,。”

不同的考研人,，同一種自律,，徐妍每天都在番茄App里打卡，她和一些考研人建立了一個(gè)線上自習(xí)室,。這個(gè)自習(xí)室“可以看到別人在學(xué)習(xí),，每天他們學(xué)了些什么、學(xué)了多長(zhǎng)時(shí)間,，也可以看到自己和他們的對(duì)比,，這能夠督促到自己?！?/p>

采訪時(shí),，徐妍也嚴(yán)格控制時(shí)間，中午吃飯休息倆小時(shí),，時(shí)間一到她就主動(dòng)中斷了采訪：“我要去圖書館了，就到這兒吧,?！?/p>

從上一個(gè)冬天到下一個(gè)冬天，晨出晚歸,，披星戴月,。每天5點(diǎn)起床，第一個(gè)到圖書館,，比圖書館的保潔阿姨還早,，晚上回到寢室再學(xué)到深夜一兩點(diǎn)，木織已經(jīng)這樣學(xué)習(xí)了十個(gè)多月,。從準(zhǔn)備考研開始,，木織就剪掉了自己及腰的長(zhǎng)發(fā)，因?yàn)榇蚶矶贪l(fā)不費(fèi)時(shí)間,。