開(kāi)欄的話：不回家的老鄉(xiāng)在鄭州咋過(guò)年？作為一個(gè)海納百川的國(guó)家中心城市,，鄭州為留下過(guò)年的老鄉(xiāng)提供了諸多“福利”,，健康安全有保障、美味年貨不用愁,、文化娛樂(lè)有去處……大河網(wǎng)精心奉上系列過(guò)節(jié)攻略,，希望大家過(guò)個(gè)健康年、文化年,、傳統(tǒng)年,、美味年、娛樂(lè)年,。

頂端新聞·大河網(wǎng)記者馬紹坤韓淼宇

隨著燈籠掛起,、彩燈點(diǎn)亮，年味兒愈加濃郁,。在歡度節(jié)日的同時(shí),，怎么做好防護(hù)？怎么合理膳食,？出現(xiàn)緊急情況又該怎么處理呢,？請(qǐng)收下這份春節(jié)健康指南，讓您過(guò)個(gè)健康年,。

【春節(jié)出行防護(hù)】非必要不出行口罩護(hù)全口與鼻

春節(jié),，對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是最期盼的時(shí)刻，不少人都希望走親訪友,、串門聚餐,，感受濃濃的年味兒。但人員流動(dòng)與聚集頻繁,，無(wú)疑會(huì)增加疫情傳播風(fēng)險(xiǎn),。

鄭州人民醫(yī)院鄭東院區(qū)發(fā)熱門診護(hù)士長(zhǎng)邵青青建議,，非必要不外出、不聚集,，必須外出時(shí)做好個(gè)人防護(hù),，規(guī)范佩戴口罩，避免前往人多聚集的地方,；從公共場(chǎng)所返回車輛時(shí),，建議先用手消毒劑，做好手衛(wèi)生,。另外,，在打噴嚏的時(shí)候一定要用手臂進(jìn)行遮掩，減少相互之間感染風(fēng)險(xiǎn),。

【春節(jié)健康飲食】購(gòu)買食物需謹(jǐn)慎清淡飲食重營(yíng)養(yǎng)

俗話說(shuō)“每逢佳節(jié)胖三斤”,，但琳瑯滿目的節(jié)慶美食要“會(huì)買”和“會(huì)吃”。

省疾控中心公共衛(wèi)生研究所營(yíng)養(yǎng)與食品安全研究室主任付鵬鈺說(shuō)：“在買一些生鮮時(shí),，要特別注意到正規(guī)和信譽(yù)好的大型商超進(jìn)行采購(gòu),。另外，在吃的時(shí)候一定生熟分開(kāi),，將食物燒熟煮透保持一個(gè)安全的溫度，提倡分餐和使用公筷,、公勺,。當(dāng)然，最重要的是節(jié)制飲食,，避免暴飲暴食,，多吃水果蔬菜，注意營(yíng)養(yǎng)均衡,，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),。”

【春節(jié)美容技巧】多吃水果多補(bǔ)水遠(yuǎn)離輻射勤健身