開欄的話：不回家的老鄉(xiāng)在鄭州咋過年？作為一個海納百川的國家中心城市,，鄭州為留下過年的老鄉(xiāng)提供了諸多“福利”,，健康安全有保障、美味年貨不用愁,、文化娛樂有去處……大河網(wǎng)精心奉上系列過節(jié)攻略,，希望大家過個健康年、文化年,、傳統(tǒng)年,、美味年、娛樂年,。

頂端新聞·大河網(wǎng)記者馬紹坤韓淼宇

隨著燈籠掛起,、彩燈點亮,，年味兒愈加濃郁。在歡度節(jié)日的同時,，怎么做好防護,？怎么合理膳食,？出現(xiàn)緊急情況又該怎么處理呢,？請收下這份春節(jié)健康指南，讓您過個健康年,。

【春節(jié)出行防護】非必要不出行口罩護全口與鼻

春節(jié),，對每個人來說都是最期盼的時刻，不少人都希望走親訪友,、串門聚餐,，感受濃濃的年味兒。但人員流動與聚集頻繁,，無疑會增加疫情傳播風險,。

鄭州人民醫(yī)院鄭東院區(qū)發(fā)熱門診護士長邵青青建議，非必要不外出,、不聚集,，必須外出時做好個人防護，規(guī)范佩戴口罩,，避免前往人多聚集的地方,；從公共場所返回車輛時，建議先用手消毒劑,，做好手衛(wèi)生,。另外，在打噴嚏的時候一定要用手臂進行遮掩,，減少相互之間感染風險,。

【春節(jié)健康飲食】購買食物需謹慎清淡飲食重營養(yǎng)

俗話說“每逢佳節(jié)胖三斤”，但琳瑯滿目的節(jié)慶美食要“會買”和“會吃”,。

省疾控中心公共衛(wèi)生研究所營養(yǎng)與食品安全研究室主任付鵬鈺說：“在買一些生鮮時,，要特別注意到正規(guī)和信譽好的大型商超進行采購。另外,，在吃的時候一定生熟分開,，將食物燒熟煮透保持一個安全的溫度，提倡分餐和使用公筷,、公勺,。當然，最重要的是節(jié)制飲食,，避免暴飲暴食,，多吃水果蔬菜,，注意營養(yǎng)均衡，堅持運動,?！?/p>

【春節(jié)美容技巧】多吃水果多補水遠離輻射勤健身