身高與壽命真的有關(guān)系么？

從生物學(xué)的角度來(lái)講,，主要有以下的可能性,。

矮個(gè)子的人有更低水平的胰島素和胰島素類一型生長(zhǎng)因子(IGF-1)。

矮個(gè)子的人心臟和肺占身體體重的比率更大,，心肺的負(fù)荷更小,。

矮個(gè)子的人比高個(gè)子患心室肥大和高血壓的少。

矮個(gè)子的人由于BMI(身體質(zhì)量指數(shù))相對(duì)較低,，高血壓,、冠心病、腦血管中風(fēng)相關(guān)的致死率更低,。

生活習(xí)慣比身高更影響長(zhǎng)壽

人的身高是無(wú)法改變的，高個(gè)子的人也不用擔(dān)心,。身高對(duì)壽命的影響不是直接的,，只是增加了某些疾病患病的可能性。不要在乎個(gè)頭高矮,，健康的生活習(xí)慣才是決定壽命長(zhǎng)短的最重要的因素,。

1、控制飲食

低鹽低脂飲食,，適當(dāng)攝入新鮮蔬菜水果,，主食做到粗細(xì)搭配，增加豆制品食物,，少吃糖果,、糕點(diǎn)，少飲或不飲酒。

2,、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

建議選擇有氧運(yùn)動(dòng),，如慢跑、游泳,、騎自行車等,。

3、良好社交

良好的人際關(guān)系可以幫助緩解壓力,，提高機(jī)體的免疫能力,。

4、健康情緒

避免憤怒,、悲傷,、憂思、焦慮,、恐懼等不良情緒,，積極的情緒和情感，可促使機(jī)體分泌有益于長(zhǎng)壽的激素和酶,，增強(qiáng)預(yù)防疾病和抗衰的能力,。

5、睡眠充足

每晚保證７至８小時(shí)的睡眠,，日間午睡半小時(shí)左右為宜,，最好別超過(guò)1小時(shí)。有良好午睡習(xí)慣的人,，免疫功能要比不睡午覺(jué)者強(qiáng),，且不容易患冠心病、高血壓等疾病,。