原標(biāo)題：你睡得太多還是太少,？睡眠和代謝關(guān)系大規(guī)模研究展開

科技日報(bào)北京6月24日電（記者張夢然）英國《自然》旗下期刊《BMC公共衛(wèi)生》日前發(fā)表了睡眠與代謝綜合征之間關(guān)系的最大規(guī)模研究,。通過對133608名年齡在40歲—69歲之間的研究對象的分析顯示，每天睡眠少于6小時或多于10小時的人,，更容易罹患各種代謝性綜合征,。

韓國首爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員發(fā)現(xiàn)，與每天睡6—7個小時的人相比,，每天睡眠少于6小時的人腰圍更大,，其中男性罹患代謝綜合征的幾率也會同時升高。每天睡眠多于10小時的人中,，男性更容易罹患代謝綜合征,、甘油三酯偏高，女性則在更容易罹患代謝綜合征的同時,，腰圍更大,，甘油三酯和血糖水平都更高，且“好”膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）水平偏低,。而在研究對象中，有近11%的男性和13%的女性每日睡眠少于6小時,，1.5%的男性和1.7%的女性每日睡眠時間超過10小時,。

研究人員表示，此次是在之前的研究基礎(chǔ)上進(jìn)一步擴(kuò)大了樣本量,，發(fā)現(xiàn)了以往未能發(fā)現(xiàn)的規(guī)律,。睡眠時間與代謝綜合征之間的關(guān)系可能具有性別差異：在女性中，過長的睡眠與代謝綜合征表現(xiàn)出相關(guān)性,，而在男性中,，則是較短的睡眠與代謝綜合征表現(xiàn)出相關(guān)性。

基于通用的定義,，如果研究對象至少滿足下列標(biāo)準(zhǔn)中的3項(xiàng)就被認(rèn)為患有代謝綜合征：腰圍偏大,，甘油三酯水平升高，“好”膽固醇水平降低,，高血壓,，以及空腹血糖偏高。代謝綜合征在男性和女性中的患病率分別是略高于29%和24.5%,。

團(tuán)隊(duì)使用的數(shù)據(jù)來自一個叫HEXA的研究,，是一項(xiàng)2004年—2013年間在韓國基于社區(qū)開展的大規(guī)模研究，研究中搜集的數(shù)據(jù)包括社會人口學(xué)特征,、病史,、藥物使用情況,、家族史、生活方式,、飲食,、運(yùn)動以及女性的生育相關(guān)指標(biāo)。參與者需要采集血漿,、血清,、血沉棕黃層、血細(xì)胞,、基因組DNA和尿液樣本,，并接受由醫(yī)學(xué)專家進(jìn)行的身體檢查。

盡管睡眠時間和代謝綜合征相關(guān)性背后的生物機(jī)制尚不清楚,，但科學(xué)家已經(jīng)找到了幾個可能會對此產(chǎn)生影響的生理過程,。比如，每天睡眠少于7小時的人,，會分泌更多促進(jìn)食欲和熱量攝入或減少能量消耗的激素,。

研究人員表示，鑒于代謝綜合征目前發(fā)病率如此之高,，找到可以降低風(fēng)險的因素十分重要,。

總編輯圈點(diǎn)

睡眠出問題，會讓健康出狀況,，人們在日常生活中多有體會,。比如連續(xù)幾日睡眠不足會使免疫力下降，容易頭暈,、頭痛,、感冒。長期睡眠不規(guī)律,，會帶來更多深層次的健康問題,。不過睡眠與健康的關(guān)系不應(yīng)僅僅停留在生活體會上。鑒于現(xiàn)代社會生活節(jié)奏加快,，睡眠問題如此普遍,，科研人員可以加大對相關(guān)課題的研究力度，以幫助人們樹立科學(xué)的“睡眠觀念”,。

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