原標題：你睡得太多還是太少？睡眠和代謝關系大規(guī)模研究展開

科技日報北京6月24日電（記者張夢然）英國《自然》旗下期刊《BMC公共衛(wèi)生》日前發(fā)表了睡眠與代謝綜合征之間關系的最大規(guī)模研究,。通過對133608名年齡在40歲—69歲之間的研究對象的分析顯示,，每天睡眠少于6小時或多于10小時的人，更容易罹患各種代謝性綜合征,。

韓國首爾大學醫(yī)學院研究人員發(fā)現(xiàn)，與每天睡6—7個小時的人相比,，每天睡眠少于6小時的人腰圍更大,，其中男性罹患代謝綜合征的幾率也會同時升高。每天睡眠多于10小時的人中,，男性更容易罹患代謝綜合征,、甘油三酯偏高，女性則在更容易罹患代謝綜合征的同時,，腰圍更大,，甘油三酯和血糖水平都更高，且“好”膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）水平偏低,。而在研究對象中,，有近11%的男性和13%的女性每日睡眠少于6小時，1.5%的男性和1.7%的女性每日睡眠時間超過10小時,。

研究人員表示,，此次是在之前的研究基礎上進一步擴大了樣本量，發(fā)現(xiàn)了以往未能發(fā)現(xiàn)的規(guī)律,。睡眠時間與代謝綜合征之間的關系可能具有性別差異：在女性中,，過長的睡眠與代謝綜合征表現(xiàn)出相關性，而在男性中,，則是較短的睡眠與代謝綜合征表現(xiàn)出相關性,。

基于通用的定義，如果研究對象至少滿足下列標準中的3項就被認為患有代謝綜合征：腰圍偏大,，甘油三酯水平升高,，“好”膽固醇水平降低，高血壓,，以及空腹血糖偏高,。代謝綜合征在男性和女性中的患病率分別是略高于29%和24.5%。

團隊使用的數(shù)據來自一個叫HEXA的研究,，是一項2004年—2013年間在韓國基于社區(qū)開展的大規(guī)模研究,，研究中搜集的數(shù)據包括社會人口學特征、病史,、藥物使用情況,、家族史,、生活方式、飲食,、運動以及女性的生育相關指標,。參與者需要采集血漿、血清,、血沉棕黃層,、血細胞、基因組DNA和尿液樣本,，并接受由醫(yī)學專家進行的身體檢查,。

盡管睡眠時間和代謝綜合征相關性背后的生物機制尚不清楚，但科學家已經找到了幾個可能會對此產生影響的生理過程,。比如,，每天睡眠少于7小時的人，會分泌更多促進食欲和熱量攝入或減少能量消耗的激素,。

研究人員表示,，鑒于代謝綜合征目前發(fā)病率如此之高，找到可以降低風險的因素十分重要,。

總編輯圈點

睡眠出問題,，會讓健康出狀況，人們在日常生活中多有體會,。比如連續(xù)幾日睡眠不足會使免疫力下降,，容易頭暈、頭痛,、感冒,。長期睡眠不規(guī)律，會帶來更多深層次的健康問題,。不過睡眠與健康的關系不應僅僅停留在生活體會上,。鑒于現(xiàn)代社會生活節(jié)奏加快，睡眠問題如此普遍,，科研人員可以加大對相關課題的研究力度,，以幫助人們樹立科學的“睡眠觀念”。

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