常嚼口香糖容易導(dǎo)致胃病,、易長胖 甚至臉部變形？

本文專家:紀(jì)光偉,，武鋼二醫(yī)院主任醫(yī)師、武漢科技大學(xué)兼職教授

口香糖是以天然樹膠或甘油樹脂為膠體的基礎(chǔ)，加入糖漿,、薄荷、甜味劑等調(diào)和壓制而成的食品,，攜帶方便,，既可以吃，又可以玩,，深受年輕人的喜愛,。

很多人喜歡在飯后，或者吃完大蒜,、洋蔥,、韭菜等味道濃重的食物后，來一?？谙闾?，保持口氣清新。

但是最近網(wǎng)上有人稱,，長期嚼口香糖會(huì)傷胃,！

消息一出,，可嚇壞了愛吃口香糖的朋友，那么事實(shí)果真如此嗎,？

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吃口香糖有沒有好處,？

既然有這么多人喜歡嚼口香糖,，肯定有它的好處。我們先來看看：

有助于清潔口腔

如果剛吃完食物又沒法立即漱口,，尤其是吃了重口味的食物,。如果嚼顆口香糖，不僅可清除口腔內(nèi)的異味,，還可清除附著在牙齒上的食物殘?jiān)?，可以起到保護(hù)牙齒的作用。

有助于放松情緒

國外對吸煙大學(xué)生的研究發(fā)現(xiàn),，嚼口香糖可以減少因停止吸煙而帶來的戒斷癥狀,，緩解緊張的情緒。

還有研究對兩種不同強(qiáng)度的應(yīng)激源事件來誘發(fā)被測試者的緊張情緒,，結(jié)果發(fā)現(xiàn)無論在哪一種強(qiáng)度的應(yīng)激事件,，嚼口香糖的測試者的警覺性顯著增高，而且可以降低焦慮的情緒和唾液腺的可的松分泌,，提示咀嚼口香糖可以緩解緊張的情緒,。

有助于提高學(xué)習(xí)成績

2010年，美國貝勒醫(yī)學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)：嚼口香糖有助提高青少年的數(shù)學(xué)成績,。

他們在一所公立學(xué)校的四個(gè)數(shù)學(xué)班上進(jìn)行,，一部分學(xué)生每天咀嚼口香糖，一部分則不咀嚼口香糖,。14周后,，他們發(fā)現(xiàn)從咀嚼組的標(biāo)準(zhǔn)化數(shù)學(xué)測驗(yàn)成績的升幅，以及期末數(shù)學(xué)總成績都顯著高于無咀嚼組,。

而且,，嚼口香糖的學(xué)生在考試中需要休息的次數(shù)更少、能更持久地集中注意力,。英國卡迪夫大學(xué)心理學(xué)教授安迪·史密斯博士則認(rèn)為,，咀嚼口香糖是可以幫助提升注意力的。

對認(rèn)知功能的影響

國外對健康年輕人的研究發(fā)現(xiàn),，嚼口香糖組在即時(shí)記憶和延時(shí)記憶上的得分,，明顯高于不咀嚼口香糖組，其原因咀嚼口香糖可以產(chǎn)生一種情景依賴性效應(yīng),。

因此,，他們認(rèn)為，口香糖似乎是有益于語言記憶的,，常嚼口香糖,，更容易集中注意力，克服環(huán)境的干擾,。還有研究證實(shí),，口香糖能夠增強(qiáng)某些腦區(qū)的活動(dòng)，提高這些腦區(qū)的供氧,。

所以,，咀嚼口香糖無論是對人們負(fù)性情緒的調(diào)節(jié)，還是對注意,、記憶和學(xué)習(xí)等認(rèn)知功能都可以起到積極的促進(jìn)作用,。同時(shí)可以提升口腔的健康水平。

既然有這么多好處，為什么會(huì)有患胃病的說法呢,？

長期嚼口香糖真的會(huì)得胃?。?/strong>

損害胃腸道

口香糖的成分不容易被胃內(nèi)的酶分解,，會(huì)直接進(jìn)入腸道,。尤其是木糖醇口香糖，含有甜味劑花楸醇,，這種成分在腸道內(nèi)的吸收不到20%,，而且容易在腸壁積累，過量攝入會(huì)對胃腸造成刺激和傷害,，長期嚼食口香糖,，腸道內(nèi)的鉀、鈉等電解質(zhì)會(huì)增高,，導(dǎo)致慢性腹瀉病加重胃腸的問題,。

容易產(chǎn)生大量的胃酸

開始嚼口香糖時(shí)，化學(xué)感受器受到刺激,，將這種虛假的進(jìn)食的信號(hào)傳到了神經(jīng)反射中樞,，導(dǎo)致胃壁開始分泌大量的消化液。但事實(shí)上,，我們的胃內(nèi)并沒有可供消化的食物,。長期的胃酸分泌，會(huì)引發(fā)或者加重胃部的疾病,。

常嚼口香糖還有哪些影響,？

增加嘴角的皺紋

國外有皮膚和整形外科專家認(rèn)為，嚼口香糖過量會(huì)使面部肌肉“過度使用”,，導(dǎo)致皮下連接組織拉伸甚至撕裂,，進(jìn)而使皮膚失去彈性，容易增加皺紋,。

誘發(fā)頭痛

嚼口香糖會(huì)會(huì)導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)紊亂,，這是因?yàn)轭l繁使用下頜關(guān)節(jié),，增加了顳下頜關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，過度使用肌肉和關(guān)節(jié)會(huì)導(dǎo)致勞損,。會(huì)導(dǎo)致咬肌及下顎關(guān)節(jié)疼痛,。過度使用該關(guān)節(jié)會(huì)增加頭痛、耳痛和牙痛的風(fēng)險(xiǎn),。

導(dǎo)致臉部變形

經(jīng)常嚼口香糖一類富有彈性的食物,，會(huì)使咀嚼肌加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，從而造成咀嚼肌肥大,，甚至變成國字臉,，如果習(xí)慣于使用一邊牙齒咀嚼的，可能引起臉部的變形,。

使人發(fā)胖

研究發(fā)現(xiàn),，薄荷味的口香糖讓水果和蔬菜都失去了原有的風(fēng)味，導(dǎo)致水果蔬菜變苦,，減少健康食物的攝入量,。因此，經(jīng)常嚼口香糖的人,，吃下的高熱量的甜食增多,，口味更重，不利于控制體重,。

引起腹脹和腹瀉

經(jīng)常嚼口香糖容易導(dǎo)致空氣進(jìn)入胃內(nèi),，如果大量的空氣進(jìn)入胃內(nèi)，可以誘發(fā)腹痛和腹脹,，口香糖中的人工甜味劑可能會(huì)引起腹瀉,，甚至導(dǎo)致腸易激綜合征。

引起齲齒

大部分口香糖中含有蔗糖等甜味劑,，長期咀嚼口腔糖,，糖分在口腔內(nèi)停留的時(shí)間延長，增加了齲齒發(fā)生的概率,。

將汞吃進(jìn)肚里

長時(shí)間咀嚼口香糖,，口香糖與牙齒會(huì)有密切的接觸，對用過汞合金補(bǔ)牙的人來說,，有可能會(huì)導(dǎo)致補(bǔ)牙材料中的部分汞釋放,，進(jìn)入人體而引發(fā)人體的疾病。

如何避免對健康的危害,？

唯一有效的方法就是適度,，避免長時(shí)間的咀嚼口香糖。短時(shí)間的咀嚼口香糖對健康是有益的，時(shí)間長了,，就可能會(huì)對健康產(chǎn)生危害了,。